娘が起きてくる前に暖房をつけておきました
暖か〜〜い
と笑顔で走っているのを見てほっこりしましたが、今朝は時間がない
急いで準備しました。
食前血糖値 71
全粒粉チーズトースト
サラダ
みかん(半分)
今朝はこれで精一杯
スーパーの朝市へすぐに出掛けました
食後血糖値 71
同じだ(笑)
補食は、ブランパンケーキ1個
お昼は、サンドウィッチにトマト食べました
食後血糖値を測る前に内科の予約入っているので病院へ
自己管理表を見せて、これなら食事療法で大丈夫ですねと言っていただけました
また、血糖値測定も1日毎でいいと
120超えが何回も続くようだとインスリン注射だそうです。
普通の人は食後血糖値70〜90台みたい。
120超えなかったと言って安心してはいけませんね
食後血糖値 85
そう考えると、これもギリギリ
妊婦さんはシビアだ。
マックやピザも食べたいと言ったら、オススメはしないけど、モスバーガーのバンズ抜きのだったり、ピザなら少量から試してみてと。
なるほど。
補食は、ビスコの胚芽の1袋。
帰宅し、夜ご飯です。
21穀米ご飯
野沢菜入り納豆
お味噌汁(人参、大根、ほうれん草)
鱈ときのこのホイル蒸し
自家製キムチ
でした
ちょっと口寂しくて、糖質&カロリー0のゼリーを食べて………
食後血糖値 119
ゼリーかなぁ。
お味噌汁の人参かなぁ。
不安だ。
明日から測定したり、しなかったりですが、食事内容は忘れずにアップしてこうと思います
