といっても、6:30ですが
主人のお弁当がないのでゆっくり出来ると思ったのも束の間、娘に起こされ
ママ、胎動激しくて寝られなかったのに
そんな事娘は知りませんよね〜
朝食前の血糖値 59
低くない
そーんな朝食は、
全粒粉トースト
ハムエッグ
トマトに、蒸しキャベツ
いつもならパンのみだけど、栄養指導で朝食にたんぱく質をと注意されたので……
お腹いっぱい。
それから、掃除したりなんだりして食後の血糖値は95
おやつは、
ナチュラルローソンの大豆粉で作ったバニラシフォンケーキ半分に、牛乳100ml
そして、実家へ〜〜
お昼はほっともっとの、20品目の野菜が摂れる彩り弁当に、母の豚汁
軽く運動してから血糖値測ったら127
まぢすか。
越えた
歯医者さんにも行く予定だったので、おやつ早めに午前と同じ物を。
娘、初歯医者さん
そりゃぁ、もうぎゃんです
フッ素のぶどう味が気に入ったらしく、もっと言ってましたがスルーしました(笑)
夜は実家ということもあり写真撮れず……
ご飯40g
水炊き(野菜たっぷり、豆腐、鶏肉など)
低糖質プリン半分
お鍋ってつい食べ過ぎちゃう
食べ過ぎに気を付けて八分目で止め、食後運動しっかりめに。
食後血糖値 57
あれー
なぜ
野菜ばかりだから？
鶏肉かなり食べたよ。
白米食べたよ
いつもの量だけど………
食後3時間経ってもお腹減ってこないから食べ過ぎなんじゃないの
なんだか、数値に振り回される1日でした。。。
安定してくれるといいのにな
