皆様、
こんにちは
心とお体を解放していますか？
La perleです
生まれたての新芽はみずみずしく🍀
キラキラ輝き、生命の誕生を
感じさせてくれていましたが、
5月も後半になると、
葉を大きくし、色も濃く、
堂々たる成長っぷりを
見せてくれていますね🌳✨
今回は、ヨガ陰陽五行説の教えから
自然性を取り戻し、自然の一部である
人としての適応能力を高める秘訣を
共有させて頂きます
✨
「５月は安定期🌳。
肉体の安定力は、
足の親指にどれだけ力がこもり👣、
かかとが大地にしっかりと
根を生やしているかに関わってきます。」
足の親指は足の反射区で言うと、
「脳」です。
地にしっかりと着けることで
脳への刺激、脳の血流をうながし、
安定力を高めます
かかとは足の反射区で言うと、
卵巣/睾丸で、子孫繁栄の安定に
大切なところですが、
ここでは腰の安定に関係すると
説いています🌳
日本語には、
＊腰を据える
＊本腰を入れる
などあり、まさに安定を表す
言葉ですね。
「感情・心の安定は、横隔膜を充分
活動させる呼吸によって培われていきます。」
「そのために肛門を締めて、肩の力を抜いて、
重い頭は肛門を締め上げる力で支えましょう。」
「たくさん吸おうとしないで
✨
『どうぞ、お入りください』と力を抜けばよいのです。」
「そして吐く息のときにも力を抜いて、
体質氣質のマイナス面を浄化しましょう✨」
新芽の時期に少し乱れがちだったものも
呼吸や姿勢で安定を取り戻し、
梅雨の季節に備えたいものです
✨
皆様、一緒に深呼吸をしませんか？
一緒に伸びをしてみませんか？
皆様のお体が健やかでいられますように
