品格とエレガンスを身につける
マナースクール La Perle ラペール
男性も女性も若々しく
素敵にあり続けたいと思う方は
多いと思います
年齢を重ねても
若くみられる人の共通点は
背中がまっすぐピシッ
後ろ姿から年齢が予想できてしまうのは
年配の方が猫背、首が前に出る
腰が曲がっている人が多いからでしょうね
若くても背中が丸くて猫背の人や
肩が内巻きになると老けて見えたり
太って見えてしまいます
でも毎日見ている姿勢が普通になるので
それが悪いとはあまり感じないのですが
良い姿勢の自分を一度知ってしまうと
ショックを受けるのですよ、、、
先日、立ち居振る舞いレッスンを
修了された生徒さん
高身長ですが巻き肩になっていたので
実際よりも背が低く見えました
回を重ねていくうちに
どんどんとモデルさんのような
立ち方や歩き方へ。
表情も変わっていきました
自信になるのでしょうね(^^)
肩周りやデコルテライン
歩き方が大きく変わりました
イメージは
脇腹を上下に伸ばすこと
私のピラティスの先生いわく
60分以上座る姿勢が続いてしまうと
お尻が固くなってしまうそうです
筋肉は何歳になっても
正しいトレーニングをすればつくそうです
では年を重ねると何が変わるか？
筋肉の落ちるスピードが速くなるそうです
この話を聞いたときに
何歳からでも努力さえすれば変われるんだ！
と感動したのを覚えています
年を重ねていけばいくほど
サボらずに継続することが大切
日本は、寿命が長い国ですが
寝たきり寿命も長いのです
スタートは若ければ若い方が楽です
できることからコツコツと(^^)
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