●人から変化に気がついてもらえるって嬉しいですね。
こんにちは、大川かおりです。
すごく久しぶりの更新となってしまいました。
本当に暑かった夏も過ぎ、秋深まりつつある今日この頃。。
私事ではありますが、ここのところ、お久しぶりにお会いする方々から「わぁっ、痩せたー！」とのお声をいただいているのです。
ブログ更新をご無沙汰していた間、エステもしていましたが、健康セミナーに参加して最新の予防医学を学んだり、実践していました。
今年に入ってより健康的に元気なる為に、少しづつ食べ方を見直していたのです。
食事の時は野菜から食べるベジファーストは数年程実践していたけれど、結局食べ過ぎていたので、これまでに経験したことのない体重になってしまったのですが、今は４，５キロ位減で体感としてはこの位がベストのようです。
身長が高いので仕方ないのですが、体重が６２．２キロ→５７．５キロくらいです＾＾；
見た目がスマートが良い、っていうことも大事ですが、スマートになったことは結果として、摂取する栄養に着目して体調を整えることが重要なことです。
先日、予防医学の分野で活躍されている杉岡充爾先生のお話を伺う機会がありました。
(ツーショットにも快く対応してくださった杉岡先生)
健康法はいろいろあると思うのですが、食べ物・運動・睡眠だけではなくて、どんな生活、どんな感情や考えかたを持つか、人との関わりなど、いろんな要素が最高の人生を送るための健康に深く関わってくる、というのは本当にその通りですし、すごく勉強になります。
講座の後、東麻布のWAKANUIでのお食事も、皆さんとの貴重なひとときでした。
最高にやわらかくて美味しいラムチョップ、グラスフェッドビーフ、少しだけ赤ワインもいただきましたが、オーガニックワインはお酒に弱い私もまったく変に酔わなくて美味しく飲むことができました。
でもやはりお酒はグラス一杯がやっとですね；
お肉がメインのお店ですが、その前にムール貝。
お久しぶりのブログでしたが、今後もよろしくお願いいたします♪
最後までお読みくださりありがとうございました。
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