こんばんは
よしだあきこです。
通勤も通学もリモートでも
ストレスはそれぞれありますよね
私はここのところ
自宅でリモートワークですが
ストレスがないわけではありません。
通勤している周りの人たちは
申し訳なくてストレスがあるとはいいにくい・・・
なんて、そんな話も多数耳にします
まぁ人はどんな状況であっても
ストレスをゼロにすることはできないので
どう付き合っていくかとどう寄り添っていくか（同じか？）
を意識していくことで、ストレスの軽減にはなります。
マインドフルネスという言葉を
目にすることが多くなりました。
米グーグル社が研修にとりいれていることで
一躍有名になりましたね
英語だと、なんかすべてがかっこいいけど（笑）
茶道や武道だってマインドフルネスに通じると私は
思っています。
私の中でのマインドフルネスは
ヨガなどの瞑想で、頭をからっぽにすること
なのですが・・・実際にヨガを始めて
瞑想をほぼ毎日かかさず5月の中旬からしていますが
頭が空っぽになることは、全くなく・・・
なかなかそこは修行です。
でも、朝10分でも
そういう時間を作るということが
自分にとってもマインドフルネスです
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