こんばんは
よしだあきこです。
今日から姉妹は新学期スタート
宿題も0時を回ったころ
終わったようです
今朝も太陽がまぶしくて
風に秋を感じる朝だったなぁ～
1日ってこともあるし
新月のタイミングもあって
お休みしていた「なわとび」を再開することに
あ、別に誰にもコミットしてませんが（笑）
6月頃から早朝なわとびをしていたんです
たまたま子供が使っていない
なわとびがあったので（本当の縄）
少し短いけど、それを使って飛んでみたの。
そうしたら・・・サイズの違いはあれど
100回飛ぶって、かなりきつことがわかって
しかも飛んでる時に、骨盤底筋が鍛えられていることを
体が感じ取りました
骨盤底筋鍛えとくとさ
産後ママのお悩みの１つ
「尿漏れ」対策になるのよ。
あ、私はもう出産はしないので
今後は・・・加齢で起こる尿漏れ…対策かな
ともかく「締まる」よ。
体操もあるけど、縄跳び、いいよん。
で、その縄跳びを姉妹の夏休み中は
お休みしていたんだけど、ここでリスタートってわけ
やっぱりさ・・・体育会系なんで
からだがなまったまま放置していると
色々なところが、日々詰まってくるんだよね
季節も秋へ変わるこの節目に
からだを動かそうと、改めて決意。
決して明日健康診断だからじゃないのよ
体重増加しているショックで
急に動いているわけじゃなくてね
というお茶目な言い訳も含めて
今日はプールで200メートル泳いできました
姉妹に話したら
驚いていた
「かーさん、急に動き出すね」って。
夫にも昔から「暴走列車」っていうあだ名を
つけられているくらいなので
ま、周りに迷惑はかけないようにしますので。
で、プールで泳いでお昼の準備していたら
姉妹が帰宅。
お昼の準備とあわせて
おやつ用にポテトチップス作ったんだけど
急きょ、映画へ行くことになって・・・。
持参して、映画館で姉妹が完食したらしい
私・・・ほとんど食べていないですが
ま、いっか。
映画は「ペット」を観てきました。
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次女がずっと観たかったんだって。
実際、映画館へはいれたのが
14時くらいになってしまったけど
すっごい面白かった
なんか、癒されたわ
さて、明日から仕事もプライベートも
またまた楽しむよ
