4月の薬膳のご報告が遅くなりました。
プチ薬膳のテーマは"ダイエット"
ご参加の生徒様から貴重なバタフラピーを頂きました✨綺麗なブルー色のお茶です。
低糖質のロカボパン
ふわふわです。
プチ薬膳料理は皆様と作っていきます。
そして薬膳パンはロカボパンを焼きました。
アントシアニンが豊富なお茶だそうですよ。
酸を加えると紫色に変わります。
ふわふわです。
スズキの黒酢野菜あんかけ
帆立とワカメの塩麹和え
アボカド醤油麹和え
はと麦入り鶏団子スープ
塩麹鶏ハム
青梗菜のターメリック炒め
デザートは手作り黒豆カン
とりしし
ロカボパンの半分はチーズ入りです。
何日経ってもふわふわです。
ダイエットは体調壊さないように栄養はキチンととり、運動もしましょう
青梗菜は活血もしてくれます。