CLAあたりまで書いたので
ここからちょっと番外編。
・グリシンについて
これは筋トレ関係なく、元々の不眠症の一助になればと言うことで飲みだしました。
1日3mgらしいのでとりあえず今はそれに従ってます。飲み始めたばかりですが、なるほど睡眠の質はとてもよいです。眠りが深い。ド不眠でこれなので健康な人が使ったらかなり朝スッキリ起きられる気がします。
しっかり眠れるので身体もしっかり回復してくれる実感があります。オススメ。寝るために晩酌/寝酒してるひとはマイプロでグリシン500g買った方がいいです。今週の金曜からセールですよ。
・食事について(感想)
なかやまきんにくんのYoutubeで全粒粉パスタが取り上げられていたので採用したところ、先の記事の−1kgの後でさらに−1kgになりました。今まで炭水化物絞りすぎてた気がする。
また雑多な独り言になってしまった………
いつものことということでご容赦ください！
またそのうち書きまーす。