減らないよね、、、
この食生活、、、
昨日は
プロテイン牛乳 210kcal
たこ焼き 280kcal（28kcal）
豚生姜焼き 615kcal
牡蠣春雨 300kcal
シュウマイ 264kcal（24kcal）
チョコレートケーキ 118kcal
チョコレート 半文 139kcal(278kcal)
キャベツ太郎 162kcal（81 kcal）
クラッカー 180kcal （90kcal）
クリームチーズ1/3 206kcal（618kcal）
赤ワイン 1本 547.5kcal
500缶1本 145kcal
飲酒量 1,250ml
摂取カロリー 3,195.5kcal
昨日のウォーキング
総カロリー -147.5kcal
マイナスなんだけど、、、
まずはカロリーを抑えて、、、
無い、、、
食いすぎ、、、
一生懸命になったのは
カロリー計算だけ