New178日目 ジム¹⁸³

食べ過ぎかな？

飲みすぎかな？

昨日、私が頂いたのは

プロテイン牛乳

紅茶

炭酸水

軟骨キムチ

水餃子

ポッキー

プリン

アイス

ワイン1本

ビール

500缶5本350缶2本

飲酒量3,950ml

ワインを1本で抑えると、、、

ビールが増える、、、

昨日のウォーキング

また週末が来てしまった、、、

このまま増加か、、、

あかん