New158日目 ジム¹⁶⁴

83を切れた

控えめビールのおかげ？

昨日、私が頂いたのは

プロテイン牛乳

紅茶

炭酸水

軟骨キムチ

チーズ

ワイン1本と1/4

ビール

500缶2本350缶1本

飲酒量2,250ml

昨日のウォーキング

やはり飲み過ぎ

未放出？

週末は、、、

増で、、、