ジムでがっつり

今日もハードに

2時間半

がっつり燃焼出来たかな？？

汗だくだくで

ふくらはぎが痛い！

そろそろ41の身体に

限界か？？

今日も地道にダウン！

昨日の世界一受けたい授業？

でダイエットが少しやってた

筋肉が痩せてはダメ！

食事制限+有酸素運動+

筋肉力トレーニング

これが重要みたい

とすると、私のダイエットは

良く無いね

筋肉痩せちゃう！！