華やかさはないけれど、飾らず力強くて優しい花。
この花を見ていると、
こころがほっこりしていました(*^▽^*)
たぶん野菜の花だと思います。
華やかさはないけれど、飾らず力強くて優しい花。
この花を見ていると、
こころがほっこりしていました(*^▽^*)
華やかさはないけれど、飾らず力強くて優しい花。
この花を見ていると、
こころがほっこりしていました(*^▽^*)
こんにちは♪
錦ちゃんです(‘-^*)/
昨日は誕生日でした。
たくさんの方々から、お祝いのコメントやメッセージを頂きました。
ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪
本当にありがとうございます。
また僕のからだを気遣って下さる方もたくさんいらっしゃって、
長い記事にも関わらず、ちゃんと読んで下さってるんだぁと思うと、
嬉しさもひとしおです(T-T) ｳﾙｳﾙ
しかも昨夜は十五夜。
お月様がとってもキレイでした+ﾟ*｡:ﾟ+(*´∀`*)+ﾟ:｡*+
たくさんの方々から言葉のプレゼント、
そして自然からのプレゼントと最高の誕生日となりました♪
ありがとうございました(*^▽^*)
４１歳の一年も、例え苦しいことがあったとしても、
楽しみながらいきたいと思います(‘-^*)/
これからも錦ちゃんをよろしくお頼申しますm(u_u)m
錦ちゃんです(‘-^*)/
昨日は誕生日でした。
たくさんの方々から、お祝いのコメントやメッセージを頂きました。
ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪
本当にありがとうございます。
また僕のからだを気遣って下さる方もたくさんいらっしゃって、
長い記事にも関わらず、ちゃんと読んで下さってるんだぁと思うと、
嬉しさもひとしおです(T-T) ｳﾙｳﾙ
しかも昨夜は十五夜。
お月様がとってもキレイでした+ﾟ*｡:ﾟ+(*´∀`*)+ﾟ:｡*+
たくさんの方々から言葉のプレゼント、
そして自然からのプレゼントと最高の誕生日となりました♪
ありがとうございました(*^▽^*)
４１歳の一年も、例え苦しいことがあったとしても、
楽しみながらいきたいと思います(‘-^*)/
これからも錦ちゃんをよろしくお頼申しますm(u_u)m
こんにちは♪
こころとからだのスーパーバイザー錦ちゃんです(‘-^*)/
お陰様で、ようやくスポーツジム復帰を果たすことが出来ました(*^▽^*)
ここまで来るのに、本当に長かったぁ・・・(T-T) ｳﾙｳﾙ
自分のからだと向き合い、痛みがでないようにするには
どうしたらいいかと試行錯誤の日々。。。
度重なる失敗と再試行の毎日でした。
自分のからだを使って、研究実験をしているかのようでした。
その研究実験の中で気づいたことは、同じ姿勢を保ち続けることは、
思っている以上に筋肉に負荷を掛けているということです。
デスクワークが多いと、肩こりや腰痛がひどくなるのは
当然だと思いました≧(´▽｀)≦
人も動物なんですよね。
動く生き物なんです。
基本的に同じ姿勢を保つようには出来てないんです。
だからそれをすると、筋肉にかなりの負荷が掛かる。
そして筋肉痛になって痛みが出る。
人は動く生き物だから、寝ている時もじっとしていないで、
寝返りをうつようになっているんです。
なのでパソコンする時は、１０分毎に肩を動かしたり、
ストレッチしたりしています。
これをするかしないかで、翌日の痛みが全く変わって来るんです。
１０分毎はやり過ぎかもしれないですが、
１時間毎にストレッチする意識を持つと、
肩こりや腰痛はだいぶ和らいでくると思いますよ(‘-^*)/
スポーツジムへ復帰することが出来、人との繋がりも復活したので、
自分のペースでボチボチＵＰしていこうと思っています。
どうぞこれからもご贔屓にご愛顧の程よろしくお願い致します。
m(u_u)m
こころとからだのスーパーバイザー錦ちゃんです(‘-^*)/
お陰様で、ようやくスポーツジム復帰を果たすことが出来ました(*^▽^*)
ここまで来るのに、本当に長かったぁ・・・(T-T) ｳﾙｳﾙ
自分のからだと向き合い、痛みがでないようにするには
どうしたらいいかと試行錯誤の日々。。。
度重なる失敗と再試行の毎日でした。
自分のからだを使って、研究実験をしているかのようでした。
その研究実験の中で気づいたことは、同じ姿勢を保ち続けることは、
思っている以上に筋肉に負荷を掛けているということです。
デスクワークが多いと、肩こりや腰痛がひどくなるのは
当然だと思いました≧(´▽｀)≦
人も動物なんですよね。
動く生き物なんです。
基本的に同じ姿勢を保つようには出来てないんです。
だからそれをすると、筋肉にかなりの負荷が掛かる。
そして筋肉痛になって痛みが出る。
人は動く生き物だから、寝ている時もじっとしていないで、
寝返りをうつようになっているんです。
なのでパソコンする時は、１０分毎に肩を動かしたり、
ストレッチしたりしています。
これをするかしないかで、翌日の痛みが全く変わって来るんです。
１０分毎はやり過ぎかもしれないですが、
１時間毎にストレッチする意識を持つと、
肩こりや腰痛はだいぶ和らいでくると思いますよ(‘-^*)/
スポーツジムへ復帰することが出来、人との繋がりも復活したので、
自分のペースでボチボチＵＰしていこうと思っています。
どうぞこれからもご贔屓にご愛顧の程よろしくお願い致します。
m(u_u)m
おはようございます♪
錦ちゃんです(‘-^*)/
大好きな花です。
すごく優しい色(*^▽^*)
この花を見ると思い出すのは、「薔薇のために」
少女マンガでは、一番好きかも+ﾟ*｡:ﾟ+(*´∀`*)+ﾟ:｡*+
一言では言い尽くせないですが、
こころに興味がある人は、ハマると思います(‘-^*)/
その「薔薇のため」にでは、
あまり目立たない芙蓉さんと言う人がいます。
今で言う引きこもり。
性格もいいとは言えません。
それでも無性に惹かれます(*^▽^*)
錦ちゃんです(‘-^*)/
大好きな花です。
すごく優しい色(*^▽^*)
この花を見ると思い出すのは、「薔薇のために」
少女マンガでは、一番好きかも+ﾟ*｡:ﾟ+(*´∀`*)+ﾟ:｡*+
一言では言い尽くせないですが、
こころに興味がある人は、ハマると思います(‘-^*)/
その「薔薇のため」にでは、
あまり目立たない芙蓉さんと言う人がいます。
今で言う引きこもり。
性格もいいとは言えません。
それでも無性に惹かれます(*^▽^*)
おはようございます♪
こころとからだのスーパーバイザー錦ちゃんです(‘-^*)/
朝晩はだいぶ涼しくなってきましたが、今年も暑かったですね～
暑いとふと思い出すのは、大学２年の頃です。
夏休みに入る前の大教室。
始業のベルは、もうとっくに鳴り終わっています。
その日はとても暑い日でした。
１，０００人は入りそうな大教室なのに、
待機している学生は、僕も入れて１０人未満。
これが大人気履修科目、由木くんの宗教学、
略して「ユキシュー」なのでした。
うちの学校は、先生と公式に呼んでいいのは、
創設者の福澤先生だけなんです。
教授なのに、「清家くん休講」と張り紙してあったのを見た時は、
ホントカルチャーショックでしたよΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
閑話休題。
何故ユキシューが大人気なのか？
もうおわかりですよね？
そうです、出席しなくてもレポートを提出するだけで、
Ａが取れるからなんです！
ホントに全く出なくてもいいのか？
一応不安になります(＠_＠;)
で、夏休み前に初めて講義へ出てみた訳です(‘-^*)/
それまで僕は、無神論者でした。
ただ宗教には、興味があったんですね(‘-‘*)(,_,*)(‘-‘*)(,_,*)
手をかざすだけで、本当に病気が治ると信じている人がいる。
一体何を考えているんだろう？
それで治るなら、医者いらねーし！ヾ(｀ω´*)ﾉ”ｹｼｶﾗﾝ
でも興味があったからこそ、今でもその講義内容を覚えています。
僕にとって「ユキシュー」が、宗教との最初の出逢いでした。
無神論者が今では、日本仏教の様々な宗派も学び、
キリスト教も学ぶようになるなんて思いもよりませんでした。
人生って本当に面白いですね。
ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪
こころとからだのスーパーバイザー錦ちゃんです(‘-^*)/
朝晩はだいぶ涼しくなってきましたが、今年も暑かったですね～
暑いとふと思い出すのは、大学２年の頃です。
夏休みに入る前の大教室。
始業のベルは、もうとっくに鳴り終わっています。
その日はとても暑い日でした。
１，０００人は入りそうな大教室なのに、
待機している学生は、僕も入れて１０人未満。
これが大人気履修科目、由木くんの宗教学、
略して「ユキシュー」なのでした。
うちの学校は、先生と公式に呼んでいいのは、
創設者の福澤先生だけなんです。
教授なのに、「清家くん休講」と張り紙してあったのを見た時は、
ホントカルチャーショックでしたよΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
閑話休題。
何故ユキシューが大人気なのか？
もうおわかりですよね？
そうです、出席しなくてもレポートを提出するだけで、
Ａが取れるからなんです！
ホントに全く出なくてもいいのか？
一応不安になります(＠_＠;)
で、夏休み前に初めて講義へ出てみた訳です(‘-^*)/
それまで僕は、無神論者でした。
ただ宗教には、興味があったんですね(‘-‘*)(,_,*)(‘-‘*)(,_,*)
手をかざすだけで、本当に病気が治ると信じている人がいる。
一体何を考えているんだろう？
それで治るなら、医者いらねーし！ヾ(｀ω´*)ﾉ”ｹｼｶﾗﾝ
でも興味があったからこそ、今でもその講義内容を覚えています。
僕にとって「ユキシュー」が、宗教との最初の出逢いでした。
無神論者が今では、日本仏教の様々な宗派も学び、
キリスト教も学ぶようになるなんて思いもよりませんでした。
人生って本当に面白いですね。
ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪