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60代 ウオーキング
何歩歩きます？
夜のお友達と会うために。
（写真はななこさんでは、ありません。）
こんにちは。
ランタナ８８です
運動はなさっていますか？
私シニアは、部屋の中にマットを敷いて
ユーチューブを見ながら、エアロビクスの
真似事をしています。
好きな時に出来ますから、割と続きますね。
気分転換するのに丁度いい位の運動です。
気分が煮詰まって、
眠れない夜は
ウオーキングに出ます。
首に下げて、両手をあけて速足で歩きます。
転んだ時の用心もありますが、
お友達に会った時に、撫で、撫でするからです。
会える時は、このベンチあたりです。
2,000歩位歩いて、気分が良くなったころに
飼い主さんと一緒に、ななこ さんがきます。
立ち止まって私を見て、動きません。
人が大好きで、
見ると立ち止まってしまうので、
ななこさんは、夜遅くにお散歩します。
撫で撫で、
抱きしめさせて頂いて、
さよならします。
ここから、家まで、2,000歩位ですから。
合わせて、4,000歩ですね。
もう少し歩きたいですね、
5,0００歩位。
頑張りましょう。
ご訪問頂きありがとうございます。
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