そろそろ取り組んできたＧＲ２コントロール：プロテインダイエットの結果がでました。
一人でやっていると 忙しさにかまけてしまったりでしたが、
この１カ月は 毎週ボディチェックしてもらって 励まされてきちんとやっていると
みるみる結果が出てきました。
なんとウエストが６センチも減りました！
体重の減少より素晴らしい結果です。
体脂肪３％減。体重3キロ減。
理想のボディまではもうひと山超えなくっちゃね。
一日５食も食べるので あまり空腹感もなくヘロヘロにならないので、ダイエットのイメージが変わりました。
プロテインは 体内から健康をフォローしてくれるのですね。
お肌の調子も前よりよくなっています。
某Ｐ化粧品で「皮膚チェック」をしてみたら、「保湿万全・みずみずしい・年齢より若々しい」という結果がでて気をよくしています。
もちろん スキンケア製品のよさもありますが。
教訓：ダイエットはこっそりしないで、複数で励まし合いながらしたら上手くいく。