今日の食事朝食 プロティンシェイク・ブルーベリー２５０cc・生姜紅茶 間食 納豆・パプリカ・レーズン小さじ１ 昼食 プロティンシェイクバニラ２５０cc・梨 間食 ゆで卵・リンゴ半分・カイワレ・ベビーチーズ・コーヒー 雑穀ご飯・味噌汁（ワカメ・水餃子1個・水菜・カイワレ）・銀杏がんもとしいたけ煮・カボチャのトマト煮サワークリーム添え
