川沿いに10キロ走ってみた！
止まらずた走れた☆ゆっくりだけどね！
アプリで記録してたのだけど、ポンコツ無料版でラップの記録はない。使えねえ。削除。
家をでて、川沿いに走って、橋渡って反対側行って一周して戻ってくるのってちょうど10キロ！マジ運がいいわ♪
とりあえず10キロ、最初のウォーミングアップと多少のクールダウンも入れて、1時間18分27秒だったー！10キロマラソンだったらタイムアウトかしら？
とにかくこれじゃ長いから、20分ぐらいは短縮したいなー。だって時間無駄じゃねー？
8キロ目から喉も乾き出すのも難題。水なんか持ち歩きたくないなー。なんかいい対策ないかなー？
一緒に名古屋マラソン走る子に報告したら、あっちも練習しているらしい！最初、なんで教えてくれなかったの？コソ練感じ悪っ。
とか思ったけど、あたしの方がぶっちゃけ引き締まってはいるし、体力もありそうだからむこうは(こっそり)頑張ってくれてて助かる☆→上から目線。笑
昨日筋肉のバランスをみてもらった超イケメントレーナー(似てないけど三代目のがんちゃんのように甘いマスク)に運動のあとは念入りのケアをしろという指令が出てるので、トレーナーを思い出しつつニヤニヤしながら少しストレッチとマッサージをしておこう☆
止まらずた走れた☆ゆっくりだけどね！
アプリで記録してたのだけど、ポンコツ無料版でラップの記録はない。使えねえ。削除。
家をでて、川沿いに走って、橋渡って反対側行って一周して戻ってくるのってちょうど10キロ！マジ運がいいわ♪
とりあえず10キロ、最初のウォーミングアップと多少のクールダウンも入れて、1時間18分27秒だったー！10キロマラソンだったらタイムアウトかしら？
とにかくこれじゃ長いから、20分ぐらいは短縮したいなー。だって時間無駄じゃねー？
8キロ目から喉も乾き出すのも難題。水なんか持ち歩きたくないなー。なんかいい対策ないかなー？
一緒に名古屋マラソン走る子に報告したら、あっちも練習しているらしい！最初、なんで教えてくれなかったの？コソ練感じ悪っ。
とか思ったけど、あたしの方がぶっちゃけ引き締まってはいるし、体力もありそうだからむこうは(こっそり)頑張ってくれてて助かる☆→上から目線。笑
昨日筋肉のバランスをみてもらった超イケメントレーナー(似てないけど三代目のがんちゃんのように甘いマスク)に運動のあとは念入りのケアをしろという指令が出てるので、トレーナーを思い出しつつニヤニヤしながら少しストレッチとマッサージをしておこう☆