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外気温43℃の日に涼しい教室で
ドッグダンスの練習DAY
散歩もままならず運動不足になりがちな真夏も
ドッグダンスの練習なら部屋の中でも
飛んだら跳ねたり頭を使ったり
いい運動になるので
ドッグダンスやってて良かったなぁ
しかし、ばあやの方は、、
夏が来てしまったのに目標体重まで
ダイエットが追いつかなかった
でもね最近ギックリ腰の調子が良くて
きっと毎日(たまにサボる))頑張って
ストレッチしてるからだと思ってるんです
腹筋をメインに腰周りの強化をして
胸を張って良い姿勢で生活しようと
Xでオススメに流れてきた
骨盤の歪みをケアするストレッチをしたり
YouTube見て大臀筋のストレッチをしたり
毎日ギッタンバッタン
大騒ぎ
エルフィーが「また始まった…」と
冷たい目で見ながら嫌そうな顔するのが
たまらないんですよ
外気43℃とクーラーかけても
暑くてしょうがないので
いつも愛用してる骨盤底筋サポートガードルが
ショートスパッツのようになってます
レギンスはジムで短パンの下に履いてますが
履いてる時と履いてない時では
頑張れる度が違う気がするし
パフォーマンスが違う気がするんですよね！
サーフィンの時のウェットスーツにも
この骨盤底筋サポート機能がついてたら
イイのにな〜
と思う…
と思う…
出産して産休明けのエステのお姉さんも
最近骨盤底筋サポートガードルを
履き始めたのですが
楽チンだから毎朝履くのが億劫じゃないし
スキンガードルって感じにフィットして
とっても気に入ってるそうです
こちらのクーポンから20%引きになるので
良かったら使ってくださいね
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私の足の指がビキビキいってる
では、また明日★
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