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4月までに4.6キロ痩せなくちゃダメで
いい加減本気で
尻に火がついたリーフさん
朝ごはんの前に飲んでるダイエット珈琲は
会社に持って行って飲んでいると
何ナニ？その匂い！
フレーバーのコーヒー？
って聞かれるほど
とても甘い香りがして安らぐんです
そして、もう一つ！
ぽっこり出たお腹をスッキリさせるために
朝ヨーグルトも復活させました
えぇ、決して、、
ジャムなんかかけませんよ
？
かけているのは
スティックタイプの青汁ゼリーは
手軽でいいですよね！
他にも色んなのを食べたことがあるけど
この味と食感はかなり好きなやつ
ゼリーではなくて『ジュレ』なので
トロトロ〜なんですよ♡
もちろんそのまま
チューっと吸っても良いのですが
ルバーブのジャムみたいに
食物繊維か、粒々と少し歯応えがあり
でもゼリーみたいにチュルン！と出るのではなく
ジャムみたいにトロトロ♡だから
ヨーグルトや炭酸水などに
混ぜ混ぜ＋するのも美味しいです
そうそう、なんと、
旬の野菜、果物で作るから
季節によって味が変わるの！
例えば、夏の旬で作ると
こんな風に野菜や果物が入っています
その他にも
✔️国産・桑の葉
✔️大麦若葉
✔️イヌリン
✔️オリゴ糖
✔️乳酸菌
今回は甘夏、夏みかんの
爽やか系の味でした(๑⃙⃘♥‿♥๑)
季節によっては
ぶどうやりんごが強い時とかもあるのかな？
こういうサプリメント系は
長く続けてると飽きちゃうので
味が季節によって変わる！とか新鮮だし
飽きなくていいなって思います
常温だとスティックジャム(ジュレ)ですが
冷蔵庫で冷やして食べると
固めでアイスみたいな感じに
今月のダイエット目標
2月終わるまで−3キロ
嫌々だけどジムに行く回数も増やして
夜寝る前にもYouTube筋ストレッチして
汗だくでまたお風呂入る、、みたいな
運動なんて全国大会レベルの
部活動並みにやるんじゃなければ
大した消費カロリーじゃないので
食べ物を気をつけるのが
何より大事になってくるのだけど
わかっちゃいるけど
山盛りご飯とかラーメンとか
食べたいんですよね
でもそこは我慢して
野菜とたんぱく質多めで
脂は控えめにして
キノコでカサ増しした油なし炒め物とか！
お猪口サイズのご飯茶碗(?)に
ほんのふた口くらい！
猛烈頑張る期に
ご褒美の様な美味しさ♡
その他にもショップ内には
健康ケアを意識した食品やサプリメントが
色々あるのでチェックしてみてね
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