《バレンタインおすすめ記事》
リバウンドとダイエット
去年の11月のドッグダンス大会が終わって
気を抜いて食べまくり
年末年始で加速した体重増加で
＋3〜4キロになりました
そろそろ本気出してダイエットしないと
4月の大会で衣装が入らなくなる
ということで
心を入れ替えて
正月からジム初め
ブログネタのためと
フォームチェックのために
ビデオ録画してスクショしたので
ヘタレなリーフさんの
ダメダメな様子をリポートします
ヽ(；▽；)ノ
まず
これ見て！
1kgの脂肪塊
(シリコンの模型)
これが4個分も増えた
ってことなんだよね
って思うと震える=͟͟͞͞(•̀ω•́ ‧̣̥̇)
お腹に入れてみた↓
もちろん、こうなる
やばいヤバい
これ4個分とかマジでやばいから
リバウンド戻さなきゃ！！
パーソナルトレーニングジムなので
私の脂肪に合わせて
メニューが決まるのだけど
先生がさぁ‥鬼で(p_-)
ブルガリアンスクワットするのに
持されるなんかの錘が
めちゃくちゃ重くてピーピー言うと
大丈夫！
犬2匹より軽いから！
腕立て伏せして
声にならない叫び上げてたら
もうダメって思ってから
あと10回！！
腕ブルだから足やるかって
レッグカールやったら
これ以上ふくらはぎを
太くしないために
はい！太もも力入れて！
ウェアはコチラ
ドSの鬼先生がしごくから
腕足が死んでブルブルしてて
ペットボトル持ちあげて飲めずに
テーブルに倒して飲んでる
ダイエットメニュー
で、結局は
食事制限なわけなんだけど
真似しちゃダメな
極端なメニュー
(ビタミンとたんぱく質足りない)
胃の調子が悪い時に
ここっとさんが送ってくれた
優しいおかゆ
まぁまぁ
栄養考えた良いメニュー
疲れ果ててる時の救世主
グリーンスプーン
たんぱく質がとれる！豆粉のZENBパン！
詳しくはこちらでレビュー
パーソナルジムに毎日行くと
お財布が厳しいので
通い放題な普通ジムにも行くことにして
先日入会してきました
体育2で運動大嫌いなリーフさんですが
アンチエイジングのためになら
運動も仕方ないかなって
思えるようになってきて
スポーツは全然したくないけど
トレーニングは
アンチエイジングのため
\( ॑꒳ ॑ \三/ ॑꒳ ॑)/
が、がんばるぞー。(力無い)
前途多難なリーフさんの
ダイエット日記
・・続く・・
ポチったものレポ更新NEW
★リーフさんの楽天ルーム★
エル様の愛用品やガーデン小物・花苗など
厳選して紹介してますo(･x･)/
＊
★良かったら読者登録お願いします★
濡れると細いエルフィー
仲良くブルブルして
へんしーん꒰ ∩´∇ `∩꒱
へんしーん꒰ ｡•ω•｡ ꒱
いいなぁ、
ビションみたいにふわふわだったら
太っても脂肪わからないのに‥
では、また明日★
꒰ ∩´∇ `∩꒱꒰ ｡•ω•｡ ꒱
ランキングぽち&イイネ
って印に