おはようございます
モフモフの犬天使と妖精が棲む
EL's gardenにようこそ★
※事前にエントリー忘れずに！
7月スタート
リバウンド戻しダイエットは
目標達成後も地味にコツコツ‥
暫く上がったり下がったりしてたけど
昨日ガンッ！と減ってて
めちゃくちゃ嬉しい
8年通ってる痩身エステの他に
とうとうプロのDEBUのポリシーを曲げて
運動することにして
パーソナルトレーニング(もどき)
筋トレ(もどき)をプラスすることに
なんで(もどき)なのかって？
それは
体育2女があまりにへっぽこ過ぎて
「筋トレ」と呼べるようなレベルでは
全然ないからっ
まだ小学校の体育の準備体操を
させられてるレベル
つーか
準備体操以前のハナシだわ‥
歩く練習から
笑／(^o^)＼笑
お尻に力入れて！
真っ直ぐ踵に重心残して！顎引いて！
イチニ！イチニ！！
もっと早く！
はい！内股歩き直すー！！！
え、ちょっと待って？
パーソナルジムって
なんかマシーンでガシャンガシャンやって
汗かいて筋肉痛なるんじゃないの？
鈍臭いダメ子のプロのDEBUは
まず歩く練習からなのか？！
はい！次！体幹〜！！
うん、いまのそれ
まぁまぁ 出来てると思う↓よ
はい！そのまま20秒ね！
ホントは足の角度が‥まぁいいか‥
(本当にそう言ってた)
ぐっそぉぉぉぉぉ！！！
鬼ー！！
。・゜・(ノД`)・゜・。
ええ、、そんなこんなで
思ってたのとは全然違ってたけど
産まれたての子鹿のようにブルブルになって
ヘロヘロで帰ってきましたとも
次の日から3日間は
筋トレしてないのに全身筋肉痛よ！
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八
でもね
運動は全然好きになれないけど
健康を意識しながら痩せよう
って気に(少し)なってきて
カロリー食事制限ばかりじゃなく
どうせなら体にいいものを食べながら
健康的に体ケアしていきたいなって
最近飲み始めたのが
酵素入り梅肉エキスドリンク
＼(^o^)／
生姜とシナモンが入っていて
スパイシーな感じの梅エキス酵素ドリンク
黒糖蜜により酸味が抑えられまろやかで
とても飲みやすいの
健康サポートのために
クエン酸の効果を期待して
昔から梅干しを入れた白湯を飲むなど
梅干しの効果を聞きますが
梅干しってかなり塩分が高いのですよね
その面から言っても
酵素入りの梅エキスドリンクは
塩分を気にせずに
梅の濃縮エキスを存分に摂取できますし
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また大会でエル様の足を踏んだりしないように
ドッグダンスの体幹トレーニングだと思えば
11月中旬までは頑張れると思う！！
では、また明日★꒰ ｡•ω•｡ ꒱
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