今日の体重:58.2kg
変わらず！
今気分が怠けモードに入りそうです。
ちょっと体重がへると気がゆるみますね～
朝食は、野菜いっぱいクリームシチューと小さめのパン1個、オレンジジュース100ｃｃ、カフェオレ。
カフェオレは加糖でした・・・
更に会社で缶コーヒー買っちゃった！！
あ～ブラックにしないとぉ～
反省・・・(´･ω･｀)
昼はヘルシー弁当 ４２０Ｋｃａｌ♪ こういう弁当をもっと作って欲しいわ～安心して全部食べられる。
コンビニ弁当で５００Ｋｃａｌシリーズとか出したら売れると思うんだけどなぁ
あと、１ｋｇ弱減らしたら検診前の体重に戻ります。
５７．５ｋｇだったかなぁ？
先生にはこっからさらに２ｋｇ減らしてね。と言われていたんだっけ？
体重は少ないように思えても私の場合、血液検査の結果が悪くて痩せるように言われていました。
血圧も上が１５０以上あったりして！！ 血圧って体重だけじゃないんですねぇ
痩せるというより食事内容を見直せってことですね。きっと
気をつけてます。
しかし、仕事から帰ってきて6時から料理をするのがちょっとつらい。。
帰ってすぐに息子に軽いメニューを出して、本格的な夕飯作り。
食べて、軽く片付けて食後に翌日のおやつ作り・・・(~_~;)
なんかずっと台所にいる感じ。。
でも、簡単に食べられるものは皆高カロリーなものばかりなんですよねぇ。
台所をもっとかわいい感じにしようかな？
いっそのこと小さいＴＶと椅子を置いて、私の部屋は台所状態？
楽しい感じにしないとやってられません。
週末１００円ショップに行こう！！！
12月の検診までにスタートラインに戻るぞぉ～(^O^)／
目標 ５７．５ｋｇ♪
変わらず！
今気分が怠けモードに入りそうです。
ちょっと体重がへると気がゆるみますね～
朝食は、野菜いっぱいクリームシチューと小さめのパン1個、オレンジジュース100ｃｃ、カフェオレ。
カフェオレは加糖でした・・・
更に会社で缶コーヒー買っちゃった！！
あ～ブラックにしないとぉ～
反省・・・(´･ω･｀)昼はヘルシー弁当 ４２０Ｋｃａｌ♪ こういう弁当をもっと作って欲しいわ～
安心して全部食べられる。
コンビニ弁当で５００Ｋｃａｌシリーズとか出したら売れると思うんだけどなぁ
あと、１ｋｇ弱減らしたら検診前の体重に戻ります。
５７．５ｋｇだったかなぁ？
先生にはこっからさらに２ｋｇ減らしてね。と言われていたんだっけ？
体重は少ないように思えても私の場合、血液検査の結果が悪くて痩せるように言われていました。
血圧も上が１５０以上あったりして！！ 血圧って体重だけじゃないんですねぇ
痩せるというより食事内容を見直せってことですね。きっと
気をつけてます。
しかし、仕事から帰ってきて6時から料理をするのがちょっとつらい。。
帰ってすぐに息子に軽いメニューを出して、本格的な夕飯作り。
食べて、軽く片付けて食後に翌日のおやつ作り・・・(~_~;)
なんかずっと台所にいる感じ。。
でも、簡単に食べられるものは皆高カロリーなものばかりなんですよねぇ。
台所をもっとかわいい感じにしようかな？
いっそのこと小さいＴＶと椅子を置いて、私の部屋は台所状態？
楽しい感じにしないとやってられません。
週末１００円ショップに行こう！！！
12月の検診までにスタートラインに戻るぞぉ～(^O^)／
目標 ５７．５ｋｇ♪