早食いをするとストレスや肥満につながるってホント？
早食いをすると心拍数が増えて緊張した時に出るβ波が
表れるので、ストレスがかかってしまいます。
さらに早食いは食べる量が増え、肥満の原因になるだけでなく
食後の血圧上昇にもつながります。
食事は体のために摂取するものなので、早食いすることで
体に負担をかけてしまうのでは、食事の趣旨からかけ離れることに
なります。
健康を維持するためにも、早食いの人は食べ物を飲み込む前に
さらに５回噛む等の習慣をつけるなどして改善を図ることを
オススメします。