腰痛を軽減させるアイテムとは？
意外ですが、立っている時よりも、椅子に座っている時の方が
腰にかかる負担は大きいのです。
できるだけ同じ姿勢で座り続けないようにしてください。
状況により姿勢を変えるのが無理ならば、足元に高い箱などを
１つ置きましょう。
左右の足をかわるがわる箱の上に置くと、腰痛防止になります。
また、柔らかすぎる寝具も腰痛の原因になります。
寝た時に体が５ｃｍ以上沈む布団は、使用しないようにしましょう。
職業柄、長時間椅子に座っていること多い上足を組んだりもするから
かなり体に負担をかけているなぁ・・・と反省です 