高卒・キャバ嬢・バツイチ
2人の子供たちの
シングルマザー でも
起業して❤︎
サロン・cafe5店舗を
愉快な仲間５０名と楽しく営業中
夢を叶える
成幸法則とは…
「美容」や「健康」が
『好き』ということを形にして
自分らしく幸せなお仕事にしよう♪
♡本音で生きて愛され起業メソッド♡
酵素風呂（酵素浴）開業支援・コンサルタント
酵素風呂Lani Ola（ラニオラ） 全店直営公式サイト
★六本木店（六本木駅1分）
03-3478-2333
★目黒白金台店（目黒駅・白金台駅6分）
03-6450-4424
★横浜本店（妙蓮寺駅1分）
045-435-3444
★湘南店（鵠沼海岸駅1分）
0466-86-7770
QOL Cafe Mam Aina 公式サイト
★QOL Cafe Mam Aina
（カフェ・マムアイナ多摩川・田園調布）
03-6715-6277
ヤル気のある人🤗
vs
やる気のない人😭
ヤル気を出せる人🤗
vs
やる気を出せない人😭
どうしてヤル気の
ある人・出せる人と
やる気の無い人・出せない人
と世の中には
２つのタイプの人が
いるのだろうか？
いつもヤル気がある人に
なりたいと、あなたは
思わないだろうか？？？
satoko様は顔からして
比較的ヤル気ありそーな
エネルギッシュな奴だと
言われることが多いが…
そんな事はない❗️
satoko様も
全くやる気がでず
ヤル気パワーが出せず
家で一日中、犬を抱っこ
しながらソファでグダグダ
寝てるだけの日もある。
なんて自分は
ダメな奴なんだーーー‼️
今日という貴重な一日を
無駄にしたっ‼️
と、何の生産性もない
1日を過ごし後悔する
日もある。
だが、、、
常に
ヤル気がある人！
やる気を出せる人！
になりたければ
自分の生活習慣に
ちょっとした
スパイスを加えるだけで
やる気大魔神に
大変身
できちゃうなんて…
そんな秘訣を知ったら
あなたは
毎日チャレンジしちゃう？
それは、本当に簡単な事
なんだけどね。
Q.ヤル気を
だすやり方
❤︎答え❤︎
腸内環境を整える事と
神経伝達物質
（セロトニン）を
ガンガン
分泌させることにより
やる気を出して
人生を好転させる
ことができる！
この『セロトニン』
別名『幸せホルモン』が
やる気の源である。
だからセロトニンをガンガン
出す方法をしってれば
あなたは
鬼に金棒な『ヤル気』を
スグ様手に入れられる！
という事だ。
このセロトニンを
上手に出すことができてる
人は、心が穏やかで
幸せを日々感じ、
大きな夢を実現することが
できる人なのだろう。
もしも、いつも
ダラダラして
ヤル気が起きず
なりたいこと、やりたい事が
あるのに行動を起こせないなど
あるのであれば…
それは充分に
セロトニン（幸せホルモン）
が出せてないという事に
なる。
幸せホルモンと腸内環境の関係参考文献
人が幸せな気持ちや心の落ち着きを感じている時、脳内では様々なホルモンが分泌されています。その代表的なものが、幸せホルモンと呼ばれている「セロトニン」や「ドーパミン」です。これらのホルモンは嬉しい時、楽しい時に分泌され、やる気を高めたり、心の平穏を助けたりする働きをすることが良く知られています。なかでもセロトニンは、不足するとうつ病を発症すると言われており、ストレス社会に生きる私たちにとっては、非常に重要なホルモンです。免疫細胞の７割は腸に存在しており、腸内環境が免疫と大きく関わっていることをお話してきましたが、実は、心のケアも、腸内環境が大きく関わっているのです。
幸せホルモン「セロトニン」
最新の研究では、精神を安定させる神経伝達ホルモンである「セロトニン」の９０％は、脳ではなく腸でつくられていることが明らかとなりました。
ということでっ！
正しい、セロトニンの
出し方〜♪
●朝起きたらすぐ太陽を浴びて
セロトニンをガンガンだそう！
●朝バナナを🍌食べよう！
（トリプトファンがセロトニンを増やす役目）
●朝食を取ろう！
●腸内環境を整えよう！
●リズミカルな運動を
習慣化しよう！
●筋トレをしよう！
●深呼吸をしてヨガ🧘♀️や
瞑想をしよう！
●定期的に効率良く汗を
かく習慣をもとう！
（ラニオラへ❤︎）
●マッサージをしよう
（ラニオラへ❤︎）
●いつもニコニコ笑顔で
いよう！
（脳が錯覚して幸せだと
勘違いしてセロトニンをだす）
●『ありがとう』と素直に
表現し感謝をしよう！
●喜怒哀楽の感情を動かそう！
●自然に触れよう！
●質の高い充分な睡眠を取ろう！
●1日の疲れを湯船に浸かったり
酵素風呂に入って癒そう！
（ラニオラへGO❣️）
などなど
ちょっとした工夫で
セロトニンはだせるのだっ！
あなたもセロトニンを
だしてヤル気を増幅させよう✨
satoko様へご相談コーナーのTikTokアップしました〜！
『健康』や『美容』に
興味があるんだけど…
起業や副業できるのか？と考えてる
あなたへ♡
●『美容』や『健康』なことが
好きなだけなんです…
起業とか副業って
できますか？
●まだ会社勤めですが
起業・副業を
したいと考えてます。
まず何から始めたらいいか？
わからないんです。
●エステティシャンや
セラピストとして
働いてきました。
起業したいのですが
どうしたらいいですか？
●シングルマザーでも
起業・副業できますか？
●起業とか副業って
まとまったお金がないので
そこまでまだ本格的に
考えられないのですが…
なにか仕事をしてく上での
ヒントみたいなのが
みつかったら、と思って。
●satoko様の
話を聞いてから
起業を真剣に
考えていこうかなって
おもってて。
などなど〜
是非上記のような
『健康』と『美容』に
ご興味がある方は❤︎
まずは島聡子の個人LINEに
ご登録いただきご相談下さい🤗
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酵素風呂&エステ
Lani Ola（ラニオラ）
ラニオラ東京店（六本木駅徒歩１分）
TEL:03-3478-2333
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ラニオラ横浜本店（妙蓮寺駅徒歩1分）
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QOLカフェマムアイナ（多摩川駅7分.田園調布駅12分.雪が谷大塚駅12分）
TEL:03-6715-6277
マムアイナのホームページご参照ください。
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