これまで色々と書いてきましたが、
結局のところ誰もが
「幸せを感じたい」
それだけなのです。
お金が欲しいのも
パートナーが欲しいのも
健康になりたいのも
人間関係がうまくいきたいのも
あれもこれも
とにかく全部、全て
どうして、お金が欲しい？
どうして、パートナーが欲しい？？
どうして？どうして？？
突き詰めていくと
結局のところ
「幸せを感じたい」のです。
「幸せ」って、
「感じる」ものなのです。
だから、本当に、本当は
とてもカンタンなことなのにね。
何があっても、
何もなくても、
いまここで
幸せを感じることはできますよね？
いまここに
あなたが存在していること
まず、これ以上に幸せなことって
あるでしょうか？
そんなこと言われも
経済的に困っている
人間関係がややこしい
健康面の心配が
それも、これも
あなたが存在しているからこそ
あなたが存在しなければ
それも感じられません。
そして、ここから話が飛ぶみたいかも？ですが
本当は
ここにはよろこびだけが存在しています。
それが本当なら
ナゼ、よろこびを
幸せを感じられなくなってしまったのでしょう？
その原因は
「分離」の感覚からです。
分離の感覚？？
そう、ついさっき
「あなた」が存在していること
これ以上に幸せなことって、
あるでしょうか？
と、言いましたが、
あなたは、今まで自分だと思っていた
その小さな身体が本当のあなたではありません。
このブログで何度かお伝えしましたが、
本当のあなたは
「全て」です。
「全て」とは、目に見えるものはもちろん、
目に見えないものもぜ～～んぶ
ひっくるめて
「全て」が本当のあなたです。
あなたが今、感じている「自分」も
あなた以外の「誰か」も
動物も植物も
水も空気も
音も光も
ぜ～～～んぶ、「あなた」で、
だから、世界には「あなた」しかいません。
そして、もっと言えば、
誰もいません。
ただ、「意識」だけが存在し、
それは、
「よろこび」であり「光」であり「愛」なのです。
本当にただ、それがあるだけなのだけれど、
それだけでは
「よろこび」や「愛」「幸せ」を感じられないから
わざわざ「私」と「私以外」に分離させて、
苦しみや悲しみを味わって、
「あぁ、やっぱり私は幸せだったんだ
」と
再確認しているのです。
もっと分かりやすく言えば、
ごく普通の日常が、何かの拍子に
例えば、怪我や病気、事故などで
当たり前が当たり前でなくなって初めて、
「あ！、私いつも本当に幸せだったんだ！！」
と、気づくのと同じです。
ず～～～っと、
ただ、ひたすらに「よろこび」や「幸せ」だと
それが感じられないから、
わざわざその反対の苦しみを自分で創って
「あ！やっぱり幸せだったんだ！！」
と、よろこびに還っていくのです。
あなたという存在は、本当はその
よろこびそのものなのです。
だから、本当はただ、
よろこびを、幸せを感じたい
それだけなのです。
そして、その
「幸せ」は何処にあるのか？
それは、
あなたの「内側」にあるのです。
あなたの「外側」
お金や、パートナーな素敵なモノをいくら手に入れても、
あなたの「内側」が満たされていなければ
決して幸せは感じられません。
では、どうやったら内側が満たされるの？？
まず、ひとつ、
カンタンな方法。
その前に、イチバン大切なこと。
苦しいときほど！！
まずは一度、立ち止まりましょう。
行動だけではありません。
あなたの「頭の中」を静めましょう。
苦しいときほど、
イヤな思考がぐるぐると駆け巡っているはずです。
だからまず、苦しさや不安がやってきたら、
「あ！苦しさ（不安）がやってきた
」と
まずは気づきましょう。
気づけたらチャンスです。
ゆっくりと何度か深呼吸して、
頭の中を落ち着かせます。
そして、胸の辺り、
ハートに意識を持っていき、そこに
ほんの小さいわずかなものでもいいので
光を感じます。
もしかしたら、
真っ暗闇で、光なんて見えないかもしれません。
でも、大丈夫です。
いま、見えなくても、
感じられなくても、
あなたのハートの奥には必ず
光は存在しています。
そうしているとき、
さっきまでの不安や心配は薄らいでいるはずです。
イヤな思考が押し寄せてきたとき、
幸せを感じられないとき
一度、立ち止まって「気づいて」
ハートの奥の光を感じてみて下さい。
今、やってみて
光を感じられたあなたは
その温かさや優しさを
よく味わってみましょう。
そして、その光を
温かさを、優しさを
ハートの奥からだんだんと
身体全体に広げていって、
そのまま身体の外まで溢れさせて
世界中に広げていきましょう。
こうして、あなたの世界は
よろこびの光で満ち溢れていきます。
だからまずは、何をさておき
まずはあなたが幸せに満ち溢れること、
これが、何よりも大切なのです。
でも、ゆっくり進みましょう。
大丈夫です。
必ず、
光と幸せに満ち溢れる人生を歩めるようになります。
それには、一歩ずつ
着実に、丁寧に進みましょう。
あなたと一緒に、
ゆっくりと歩んでいきますよ
