今年も終わりまっせ

トンとご無沙汰しておりますが、無事に生きております

コロナ感染でスタートした2023年がもう終わろうとしているなんて、少しだけゾッとする早さです。

生存確認の為、そしてジム活も継続している証拠に（別に誰からも疑われて無いけど）超〜お久しぶりに最近のジム活blogを書いてみます。

月曜日

エアロマジック45

休館日含むので11月も3週仕上げ。

2週目は１Ｂ４エイトが左が右面スタート、２Ｂ４エイトが左裏入り、３Ｂ２エイトが正面でしたが、休館日明けの記憶薄れた3週目最終週は１Ｂ目、え…見た事ないし…

２エイトのおNewコリオは左裏入り。

２Ｂ目４エイトは前回の１Ｂ目が登場しましたがアレンジされて左が左面st.に。

３Ｂ目は前回２Ｂ目が残ってましたが、オモロいけどややこしい。

左が今回正面になるアレンジされた４エイト目が前回以上にややこしくて、分かったけど間違える

前回の３Ｂ目は消えてました

ラストはブーメランとC／Hだったっけ？

もう嵐のように過ぎ去ったので忘れてしまいましたが、爆汗かいて楽しかったぁ〜

ついでに最終週の翌日、オリジナルエアロ60の代行で連チャンでレッスンして下さいましたが、前日と違う（60分レッスンなので）４Ｂを作って来られて、それも又ややこしくてオモロいコリオだったのでスゲ〜なぁと思いました

恐らくコリオ作るideaが豊富なんだと思いますが、そのお陰で「アレ？先週のコリオ何処行った？」と我々が泣かされる事も多い

火曜日

オリジナルエアロ60

5〜6週間完成形が今回は久しぶりの６週仕上げ。

何故ならばコリオが難しくて入らな過ぎて、とてもじゃないが5週で仕上がらない状態だったから。

前回よりも今回はホントにコリオが入りにくかった

5週目終わった所でようやく薄っすら入って来たくらいでしたが、え？今やっと？みたいな。

難しい要素はレッスンによって全然違うのですが、このレッスンはまずカウント取りが難しいのと、理解するまでが難しいのと、何より独創的な他と全くかぶらないコリオなので覚えるのがどのコリオより一番難しい

結局全部ムズイって事やんけ〜。

これは週２くらい同じコリオやって記憶したい。

ただ最終週、それでも完璧に覚えられた訳ではなくギリッギリで薄い記憶頼りに通せるようになると、必死さ丸出しですが楽すぃ〜

ようやくチョット気持ち良く流れた所で、面替えして鏡無しの裏でやったのですが、それは無理

宙でコリオが浮かぶ程覚えている訳では無いので、鏡と景色含めてのギリッギリの記憶な為、面替えるとほぼ何も浮かばない。

ラスト気持ち良く終わらせる為に正面に戻しましたが、裏で彷徨った間にギリッギリの記憶が消えてしまい、正面までオカシな事になって終わってもーた。

オーマイガー

水曜日

ベーシックエアロ45

母の所に出掛けて参加出来ない日もありましたが11月は3回。

８×４エイトの２Ｂ展開で不定期で１ＢずつおNewに。

重心移動や軸足がちゃんと頭で理解出来ていたら気持ち良〜く流れますが、それが分かって無いとオカシな事になったりしますw

１Ｂ目は３エイト目の回転と同時のペンジュラムのように振り上げる所で軸足にちゃんと乗れているか、２Ｂ目は２エイト目の斜め前〜背面斜め後ろ〜の正面戻りの移動と３エイト目ジャンプのタイミングに気を付けつつ、大きく動くのでメッチャ爆汗流れながら気持ち良く終了

有料エアロ60

隔週開催なので月2で楽しんでいますが、コリオを覚える事を諦めたので終わると忘れるww

ヤケクソになって覚える事を放棄した訳ではなく、隔週だとその月によっては2週空いて3週間ぶりになったりするもんで、少ない脳みそで８×４エイト４Ｂをそんな長いこと記憶しておけない為、前向きな放棄で

結局放棄やんけ

　ぷぷっ

覚えないかわりにレッスン中は集中、集中、ひたすら集中！

修行僧のように集中！（修行したこと無いけど）

間違たとて笑える空気は満載なので大丈夫

ガッツリ爆汗かいて、心地良い疲労感と大体終わった時皆んないつも色々な理由で笑ぉてます

木曜日

スマイルエアロ45

1週間のレッスンの中で一番朝が早いので、まず行くのに必死

ホームおgym1と2が近いので、1の別のレッスンに向かっているメンバーさんにチャリの爆走を車から目撃されてたことも…

10:15スタートじゃなかったです？

横断歩道の爆走見た時10:10過ぎてたけど…と言われましたが、ええ、そうでしょうそうでしょう。

その信号渡り損ねたらもう絶対間に合わないので、無事信号クリアして滑り込みました

障害物競走とか出たらなかなかの記録出せそうな気がします。

Ｗ-upは必要ないくらいもう心拍数上げてます

11月は水曜ベーシックと殆ど同じコリオですが、少しアレンジが多めだったり。

ホームおgym1の半分以下のスタジオ面積なので、誰かが何かやらかすと確実にバレる為にそのせいか笑いが絶えない。

センセーも変なテンションになる事が多いので（どういう状態？！）爆汗＆爆笑で楽すぃ〜

時々オマケでやるレッスン終わりの自重トレや半月ポールでのバランストレがムズイ。

細ぉぉぉ〜いセンセーですが筋力はスゲ〜

あの細さは余計な脂肪が全く無いからなんですね。

レギュラーエアロ45

11月は祝スケで休講有りの4週仕上げ。

１Ｂ４エイトは左が左面st.、２Ｂ４エイトは左も正面、３Ｂ２エイトと４Ｂ２エイトがどちらも左が裏入り。

今月コリオは１Ｂと２Ｂの方向がヤバイやつ

ストレートでのお通しならば景色含めての方向で気持ち良く流れてましたが、ブーメランでスタート面がズレると3/4とか1/4とかの方向が一体何処やねん？状態に。

オマケに１Ｂが頭替えになり、頭替えの仕方がコレまたアカンやつで、そもそも裏向いてた所が頭になってそれが正面で始まるもんで、もう脳ミソが方向パニック

3週目がブーメランで、最終週は12213443したんだったっけ？！

ラストはインチキ技のスタート面暗記と的確なキュー

で乗り切りましたが、これをちゃんと脳ミソで方向を理解するのは動きながらじゃ〜私には100％無理

表でコッチに踏み込んだって事は今は裏だと一体何処？、ココでコッチに進んだって事は今はこの面からだと一体どっち？とイチイチ座った状態でじっくり考えないと方向が理解出来ません。

動きながら考えたら、恐らく一生考え続けても正解出ないでしょう。

これが分かるくらいなら角地の美容室からストレートで帰宅出来ってもんだ

天神から呉服町にバスで移動したら平和台球場に着いたり、何十回もコンサートで行った事ある国際センターに博多駅からバスで移動したら吉塚駅に着いた私には、マジで無理。（分かる人にしか分からないけど相当方向ズレてます

）

あっもっと凄いの思い出した

大晦日に博多駅から大分の実家に特急ソニックで帰省して、途中の小倉駅に用事があって一旦下車して用事をパパパっと済ませて、後続のソニックにまた小倉駅から乗り継いだら〝終点〜博多ぁ〜！〟ってアナウンスが聞こえて…。

何が起きたのか？、4次元の世界に連れ去られたのか？と思わず博多駅のベンチに座って１分間くらい放心状態になりましたが、小倉で真逆のソニックに乗って振り出しに戻ったんだと気付きました

大晦日にあまりに不幸過ぎて、自分の方向感覚に本気で嫌気がさしました

別に乗り間違ってもイイんだけど、普通の人なら途中で進行方向がおかしいって気付くんでしょうけどねぇ。

挙げるとキリがないからもうええわ。

基礎ステップ30

基本的なステップで踏み踏みするクラス。

少〜しずつ台の反対側に行って背面向いたりもするようになりましたが、まぁ基礎なので踏み方とか重心とか姿勢とか、色々気にしながら充分に楽しんでいます

ココのステップ台って高さがあるやつらしいですが、他でやる事が無いので比較する機会も無し。

17年くらい前に数ヶ月やった事ありますが、どんな台だったかなんて覚えてないしw

昔って四角い輪っか状態の台２個置いてその上に台載せてた気が…。

今も他のはそうなのか？

ステップやらないから知りません。

ダンスエアロ45

11月は１Ｂ４エイト右のみ、２Ｂ４エイト右のみ、３Ｂ２エイト右・左で左は裏入り、４Ｂ４エイト右のみ。

１・２Ｂはアームがかなり多めなので、慣れてくるまでアームが必死だったりでした

曲に合わせて1234123412344ファイナルポーズで１セット終了。

最終週はトータル３セットくらい通したと思いますが、それでもまだやりたいくらいただただひたすらと楽すぃ〜

この後仕事だったりする日もあるんですが、この楽しさはやっぱり絶対外せない

金曜日

シェイプエアロ60

11・12月の2ヵ月完成形。

８×４エイト３Ｂ展開で、アームはフル連動の正統派エアロ。

11月は1・2B、2・3Bみたいに２Ｂずつじっくり展開していくので、謎が残る事はなく毎回スッキリ

ただし今月は脳トレアームが多いので、分かっちゃいるけど…な連動が難しい箇所が多め。

でも一発で連動出来ないくらいがオモロい

脳ミソがバチバチ音がするんじゃないかくらいフル回転させながら、それでも時々ワッ！と違うアーム出たり、アームに集中したら足違うの出たりでまだワチャワチャ中。

笑って誤魔化す。

12月は３Ｂ組み合わせて行くので脳ミソ全開で頑張りましょう

週一筋トレ継続中

１月にスタートしてついに12月。

週１から週２に増やそうっていう目標はまだ全く果たせていませんが、週１はこの調子なら１年間継続達成出来そうデス

まぁ週１でもやらないよりは絶対やった方がイイのだ。

これでイイのだ。（バカボン？）

土曜日

ベーシックエアロ45

11月は2回しか参加出来ず。

金曜夜に嵐のように物凄く風が強かった日があり、レッスン行こうとチャリで出動したら、風でなぎ倒しになっていたせいでチェーンがズレてるのか動かない

止めてペダルをクルクル回転させたらハメられると以前習った事があり、それしたら後輪は動くようになったのですが、前輪のギアもズレてるのかなんか動きがおかしい。

チャリ屋に持って行ってたらレッスン間に合わないので、とりあえずまずはレッスン行こうと出動したもののビックリするくらいチャリが前に進まず…

誰か見てる人が居たらビビるくらい競輪選手並みに凄い勢いでチャリ漕いでるのに子供の三輪車くらいの速度でしか前に進まない

（涙）

走った方が明らかに速いのですがチャリ途中で捨てて行く訳にもいかないので、競輪選手の勢いで徒歩より遅くジムに到着し、フロント飛び込んだ時に何時？と時計見たらちょうどスタート時間で、スタジオ閉まって音楽鳴る…

嗚呼…と諦めてチェックインしたもののそのままチェックアウトしてまずはチャリ屋に向かい、直ぐズレてたのをはめてもらってからおジムに戻りました。

次のレッスンまで時間があり過ぎて、この週は少々マシン筋トレを。

ホームおgym1で筋トレする事が無いので良い機会でしたが、全然楽しくない筋トレよりエアロがしたかった

（泣）

最終週は法事で週末ジム活出来ず。

12月1週目は久々レッスン楽しみました

８×４エイトの２Ｂ展開。

そんなにややこしい事はしませんが、シンプル過ぎずアレンジ楽しい

難しいコリオはイントラさん達なら作ろうと思えばなんぼでも難しく作れるでしょうけど、初級とか初中級のシンプルなものを面白く作れるのってイントラさんのスキルですよネ

レギュラーエアロ45

11月は８×４エイト３Ｂ展開。

２Ｂ目が表裏の面切り忙しくて今どっちだっけ？と集中、集中。

３Ｂ目は斜めと対角斜め、横向いてのサイド移動からの４エイト菱形移動がスッゲ〜集中しておかないと方向見失い易い

２・３Ｂは左裏入り。

最終週が法事で参加出来なかったので、完成形が出来なくて残念無念

12月１週目は８×４エイト３Ｂのまだベース展開。

最近１週目にあんまりフワフワせずにスムーズに展開されて、ご自身でも自覚有りのご様子で〝最近調子イイと思わん？〟と自画自賛されてました

ヒップホップ45

１週だけだったり２週続いたりフリはその時によってマチマチなんですが、珍しく3週続く事があり…。

動画を撮らせて貰ってるので

せめて覚えるくらい…と思ったのですが、眺めるだけじゃ全然フリが入って来ないのでまずは動画をガン見しながらザッとカウント数えたら16エイト

エアロで言うなら４Ｂ分ですが、エアロは基本1c毎の動きにリズムCやボールCなんだけど、ヒップホップの場合基本がエンカウントなんで、私の感覚からすると16エイトのフリって32エイトくらいのボリュームに感じる。

覚えられない。記憶する時間がない〜

結局最初から出来る人〜？のセンセーの声掛けに手を挙げる(挙げる勇気？)人が居なかったので、続きのフリからでレッスンしましたが、動画はガン見して残像が焼き付いていたのでフルで踊って見せてくれたお手本見ながら、動画とちょっとアレンジ違う〜とかマニアックな楽しみ方出来ました

続きのフリの出だし、動画で見ただけだと凄い動きにくかったのに、重心移動の仕方をまず教えて貰ったら秒で腑に落ちて…。

あっそういう事かぁ〜！と全然動き易くなりました。

やっぱり解説聞かないと動画だけじゃ無理なんだなぁと実感

そうそう。

とある週にヒップホップ前のエアロから日頃お見かけしないメンズが参加されていて、ちょいとひでぇ事になっていたのですが、次のヒップホップにもスタジオ入ってきてたので、あ〜ダンスやってる人が初めてエアロに入ってオカシな事になってたのかな？と思ったら、ヒップホップは更に大変な事になってました

最初のリズム取りから大変な事になっていたので〝up！up！up！〟と言いながらセンセーが上に上げろと手で合図出してたら、一緒におてて上げた