不安。
先が見えなくて
苦しくて
胸が押しつぶされそうになる。
そういう状態になった時のアドバイスとしてＨＩＲＯＺがよく言うこと。
「ゆっくり息を吐いて、吸って。繰り返すといいよ。」
普段無意識にしている呼吸に集中して
呼吸をくり返すと
気持ちが落ち着いてくる。
呼吸によって体が満ちてくると、
呼吸がとてもパワフルに自分を満たしてくれることがわかる。
意識して吸ったり吐いたりするだけで
自分以外の力を借りたかのようにパワフルだから
もしかしたら、実際にそうなのかもしれない。
先日自然に近い場所で、
朝昇ってくる太陽を感じていました
photo by Nana
わたしたちは、
こんなにも力強い存在に
無条件に守られている。
わたしたちは、息をするだけで
宇宙、地球、大地と、
自然と繋がっている。
それをいつも忘れないでいたいと思うのです。
あなたが自分の体とこころを大切にして
良い氣分になると
良い氣分は
良い未来を連れてきます о(ж＞▽＜)ｙ ☆
体が見違えるほど楽になり、
心もどんどん楽になっていく。
一回で変化を実感できます♪
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この記事好き
「自分らしく、ってなんなのさ」
「さむくてあたたかい冬」
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ラニカアイナのＮａｎａでした
