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過去と未来を書き換える専門家＜ヒプノセラピスト＞岩本 真樹です
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理由はわからないけれど、
突然、涙があふれて止まらなくなるとき。
悲しい出来事があったわけでもない。
誰かに責められたわけでもない。
むしろ、落ち着いているはずなのに、なぜか涙が出てくる。
こんなとき
「私、弱いのかな」
「情緒不安定なのかな」
そうやって自分を責めてしまいがち。
でも、これは弱さでも不安定さではなく、
むしろ、とても自然な反応です。
人の脳は、感情を言葉よりも先に処理します。
頭で理解できる前に、体が反応する。
それが本来の仕組みです。
ところが日常生活では、
「泣いてはいけない」
「感情的になるのはよくない」
そんな刷り込みが積み重なっています。
その結果、感情は感じきられないまま、
どんどん内側に溜まっていきます。
涙が止まらなくなる瞬間というのは、
感情があふれ出したのではなく、
やっと外に出られた状態。
長い間、ちゃんと感じてもらえなかった気持ち。
言葉にする前に押し込められてきた違和感。
それらが、安全だと感じた瞬間に、まとめて表に出てくる。
だから、理由がはっきりしないことも多いのです。
ヒプノセラピーのセッションでも、
「特に何も思い出していないのに涙が出ます」
そう話される方はとても多い。
それは、記憶ではなく、感覚が動いているから。
なぜ涙が出るのかわからない…と困惑するけれど
頭で整理する必要はありません。
涙は、問題が起きているサインではなく、
調整が始まったサイン。
感情を感じることは、過去に戻ることではありません。
今の自分に戻ること。
感じることを許した瞬間、
脳は「もう守らなくていい」と判断します。
すると、必要以上に緊張していた状態が、少しずつ緩んでいく。
泣いたあとに、理由はわからないけれど
「なんとなくスッキリした」
そう感じるのは、そのためです。
涙は、感情の暴走ではありません。
内側のバランスを取り戻そうとする、
とても賢い働きなのです。
さてさて、今日も自分にオッケー
自分にマル
をあげて
張り切っていきましょ～
あなたがあなたらしく
生きることをいつも応援しています。
今日もありがとうございます。
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