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過去と未来を書き換える専門家＜ヒプノセラピスト＞岩本 真樹です
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米粉のパンのレッスン
パンが好きすぎて、グルテンフリーを何度も目指したけれど
挫折し続けて
米粉のパンを習いたいと思っていたところ
友人のSNSにアップされていたパンにくぎ付け～。
米粉と生米のひだまりパン 小国陽子先生のレッスンに行きました。
なんか知らんけど、めっちゃ簡単なんですけど～
そして、めっちゃ美味しいんですけど～
これから、おうちで焼けると思うとワクワク
！
パン作りをしているときって、瞑想のように
無になっている感じですよね
マインドフルネス！『パン』に集中
気持ちのいい時間でした
その瞑想…いいとは聞くけど、続きにくい
これって、もしかしたら『なんでいいのかわからない』
そう思っているからかもしれません…。
私自身も、瞑想を知ったはじめの頃は
型だけ真似てやっていましたが
イマイチ効果は感じられませんでした。
でも、この図を見たときに『そうか～～～』と
スコーンと腑に落ち、それからはいろんな効果を
実感することができるようになったのです。
腑に落ちるって大事
普段、頭の中ではいろんなことを次々と考えています。
思考は止まることなく、無意識のうちにあれやこれやと。
この思考を止める（＝瞑想）となぜいいのか？というと…。
騒がしい思考を止めると、思考と思考の隙間から
潜在意識（個人的無意識）の奥にある『集合的無意識』に繋がるのです。
頭で考えていることって、私たちの意識のたった1割。
それよりも、残りの9割を占める個人的無意識、
そして集合的無意識に繋がるほうが
自分にとっての一番の答えを得ることができるのです。
思考を止めて無になって『集合的無意識』に繋がると
自分だけじゃなくあらゆるモノやヒトや情報にアクセスし
必要な答えを引き寄せてくれるのです。
「移住したい！」そう考えて
ホンマにできるんかな、お金は大丈夫かな、仕事はうまくいくんかな、
そんなことを心配してブレーキをかけるよりも
集合的無意識に繋がって『アタシ、移住するって決めて～ん』と
宣言しにいくと、必要な情報などを検索してくれる…というシステム。
一日、たった10分でも、自分のための時間をとることにより
心が整ってくるのですやってみてね
さてさて、今日も自分にオッケー
自分にマル
をあげて
張り切っていきましょ～
あなたがあなたらしく
生きることをいつも応援しています。
今日もありがとうございます。
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