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どうしても『ネガティブな思考』が沸き上がってくる。
前向きになろうとしても、ついついマイナスのことを
考えてしまう。
実は、これは自分を守るための習性なのです。
『病気になったらどうしよう…』
『事故に遭わないようにしなくては…』
危険から守るためにそんな思考が湧いてくるのですね
そして潜在意識は『感情を伴うこと』に強く反応するので
ネガティブなこと、マイナスなことを考えて
不安な感情でいっぱいになったら、もれなく決行してくれるのです。
ネガティブなことが実現するのも
ポジティブなことが実現するのも
同じシステムなのですねーーー！
では、ネガティブなことが浮かんでくるのが当たり前のことならば
その度に、自分を責めたり、まだ起きていないことを恐れたりせず
意識を変えるだけで大丈夫
意識を変えるためには、なにかルーティンがあれば効果的です。
例えば、
ガッツポーズをする
笑顔になる
深呼吸する
『私は素晴らしい』『私は素晴らしい自分に気づいています』と言う
『ありがとう・ごめんなさい・許してください・愛しています』と言う
などなど、これさえやれば、ネガティブ撃退できる！という
自分なりの儀式があれば恐れることはありませんね！！！
ガッツポーズをすると、脳がそれを感知して
「私は強いんだ～～！！！」とやる気が出るホルモンを
分泌するそうです。
笑顔もしかり。「あっ！私、楽しいんや～」と感知して
楽しくなる方法を検索する。
つまり、なりたい自分をカタチから先取りする、といいのですね。
ネガティブな感情って出ても普通だ～と認識して
それに一喜一憂せず、まずはカタチから～を実践すると
自然と前向きな自分に変容することができますね。
カンタン！カンタン！
さてさて、今日も自分にオッケー自分にマル
をあげて
張り切っていきましょ～。
あなたがあなたらしく
生きることをいつも応援しています。
今日もありがとうございます。
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LaniChainのすべてがわかる
ヒプノセラピーを初めて聞く人も、知ってる人も、セラピストも読んで欲しい
インタビューを受けて、会話形式でわかりやすく書いていただきました。
「ヒプノセラピーとは何？」淡路島の人気セラピスト『Lanichain』の真樹さんに潜在意識の仕組みを聞いてきた！