いやね、みなさま。
aromaje （アロマ―ジュ） 代表の Saki でございますわよ。
すっかりご無沙汰をしておりましたが、
みなさまは、ごきげんいかがでございますでしょうか？
このわたくしめは、もうね、
あちこちを飛び回りまくっておりましたわよ。
１２月～３月は、
カナダにいる時間のほうが少なくて
ほとんど、国外におりました。
メキシコ、ハワイ、日本とかけめぐって
スーツケースを閉じる暇がなかったほど。
あちこち移動しているとき、
空港で、飛行機を待っていたら、
ちょっと、不思議な体験をいたしました。
荷造りに追われて睡眠不足だった私は、
ぼ～っとした状態で、椅子に座っていると、
おへその下の方から、突然…
恍惚感 が湧き出て来て、
止まらなくなってしまったのです。Σ(￣ロ￣lll)
なに？ なに？ この喜びの感覚は？？
それは、旅行に行くから、ワクワク♪
っていう軽い感じのものでなく、
興奮状態であるという感じでもない。
言葉にしがたいのですが…
私の内側に、喜びに打ち震えた巨人がいて、
歓喜の雄叫びをあげるため、
すごい地響きが鳴っている感じ？( *´艸｀)
別に、なにか特別、嬉しいことがあったとか
何もなかったんです。
喜ぶ理由なんかないのに…
なんだか、もう、完全に満たされた感覚、
喜びの感覚が湧き出て止まらないのです。
静かに座っている夫の横で、
一人、ブルブル…と喜びに震えておりました(笑)
なんだろう？
何に喜びを感じているんだろう？？
考えていたら、
こんな言葉へと、つながったのです。
あああ～！ わたしってば、
こういう生き方をずっとしたかったんだ～
私は、私の生き方でよかったんだー！
やっと、認めたんだ～！！！！！
私の喜びは、
自分自身から、ありのままの私を
そっくりそのまま、ありのまんまで
全肯定された感覚だったんです。
俗にいう、
『わたしは、わたしでいい』
ということです。
でも、こんな風に、言葉にしてしまうと、
なんだか、軽くなってしまうのが
悔しいところ。
それくらい、右脳で感じる感覚と、
左脳の中にある情報としての言葉に
差があるんだということも、
これを書きながら分かりました。
今までずっと…
自分が望む生き方は分かっていたけど、
それを自分の中で、認めてしまうのが
なんだか怖いような気がしていました。
好き勝手してきたようでも、
どこかしら、罪悪感があったり、
人と比べて、こんなんでいいのか？と思ったり…。
なぜだか昔から、
普通でありたい…
という願いが強くあった、わたくし。
そもそも、普通ってなんだ？
って話ですよね(笑)
でも、今の自分の生き方が、
なんか、その外れてはいけない枠から
外れてしまっているような…
なんか落ち着かない感じを
抱えていたのです。
まあ、考えてみると、普通じゃないと思うことって
私は特別だ！って思っているということだから、
かなり傲慢ですわよね(/ω＼)
そのエゴがもたらす傲慢さに
縛られていたから、苦しかったし、
そもそも、縛られていたことにも、
気づいてなかったから、時々、やって来る、
『わたしって、こんなんでいいのか？？』
という、小さなモワッとした感覚が
不快だったんですね。
この
『喜びでブルブル震える＠空港事件』 以来、
心の中が快晴なのです。
息がしやすいのです。
なんだか、
私の中に、
『わたしは わたしで いいんだ』
という 大きなイカリ
が、おろされた感じで、
なんだか、稀に見るどっしりした状態が
続いています。
この、
『わたしOKイカリ』
が、内側にあると…
焦りや罪悪感や、批判や攻撃が減り
自分や他者との関係が、
本当に楽になります。(*^^)v
今日は、
私が、をおろすまでに行った
アロマケアの方法を
お伝えいたしますわね。(^_-)-☆
…といっても、特別なことではなく、
いたってシンプルなんですけども。(;'∀')
わたしは、ここ何か月間か、
夜と朝に各、＜１分間＞ だけ、
自分のためのアロマケアの時間として
使っていました。
色んなYL社のブレンド精油を使ったのですが
私が、一番、使ったのは、
アクセプタンス（受容）
というブレンド精油です。
夜寝る前、アクセプタンスの精油を
深く、深く吸い込みながら、
『わたしは わたしでいい』
という言葉を、
３回、繰り返し唱えていました。
時間にすると、30秒くらいです。
そして、頭頂から、
ビリーブ や
セイクレット・フランキンセンス を振りかけ、
シーブスを舌の裏に垂らしてから
寝ていました。
ここまでの時間は、
ゆっくり動いても１分間。(*^^)v
そして、朝、起き掛けに、
がっつりと目を開けてしまう前に、
布団の中で…
『わたしは わたしでいい…』
『わたしは わたしを あいしてます』
『Saki ちゃん、あいしてるよ～』
という言葉を30秒～１分間くらい、
頭の中で唱えてから、
目を開けるようにしていました。
朝は、アロマを使いませんでしたが、
頭頂から振りかけたアロマが、
まだ、ふわっと香るので、
その香りに包まれて、
自分を肯定する言葉を届けました。
忘れちゃう日もありましたが、
１分足らずで出来るお手軽ケアなので
楽にできました。
いま、思えば、こういう１分間が、
積もり積もって、どっしりとしたイカリの重さになり、
自分を肯定する喜びをもたらしたのだと思います。
空のコップに、毎日、水を注ぐと、
いつかは、あふれだしますよね。
一滴の雨だれが
頑丈な岩にも穴をあけたりすることから、
少しの時間であっても、
日々、継続することは
とても価値があるのだと分かります。
また、寝入る前と起きがけは、
脳波が、アルファー波の状態になっており
言葉や感覚が、潜在意識に入りこみやすいのです。
香りは、強く記憶と結びつきやすく、
自分をいたわる言葉と、香りを同時に使うことで
セルフケアが、ぐ～んと深まるのダスわよ。(*^^)v
YLブレンド精油をお持ちでない方は、
お好きな精油、なんでもOKでっす。(*^^)v
皆様も、ぜひ、
『自分に贈る１分間』で、
『わたしOKイカリ』を
内側におろしてみてくださいませ。(^_-)-☆
わたしは わたしで いい
わたしの やりかたで わたしの スピードで
わたしの しんじることに もどづいて
わたしが やりたいように やればいい
そして、
そのあとに やってくる けっかは
わたしが あじわえばいいだけだよ
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