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スパイナル・クレンズ追加講座・決定！
いやね、みなさま。
セルフケア学校、AS（アズ）代表のSaki でございますわよ。
今日のバンクーバーは、曇り時々晴れっ。
わたしはといえば、家事＆休息日でした。
今日は、なぜだか眠くて眠くて…。
明日から、２週間、びーっちりと予定が入っているため
今のうちに、休養をして充電いたしました。
今日も、早めに休んで、身体をいたわりまっしょい。
さてさて、今日も、
昨日の Chapter's での収穫の続きなど。
もうね。
ある、ある！ 面白そうな本が！
内容までは全部読めなくても、
昨日の、ハピネス・プロジェクトのように、
表紙だけでも、十分、心の栄養となります。
というか、表紙の方が、字が大きく、
目立つものが多いので、ズドーンと直球で
潜在意識に入って来ちゃうんです。
なので、
＜表紙読み＞
は、アファメーションとしてお勧めです。
昨日の表紙読みで、
一番、心をつかまれちゃったのは、こちら。
私は、私にぞっこんLOVE（わざと） ( *´艸｀)
Madly in love with me～
なんて、素敵なタイトルなんダショ！！
中をパラパラめくってみると、
わかりやすく、自分を愛する方法が書いてありました。
うろ覚えですが、
こんな感じの内容でございました。
朝、目を覚まして、起きだす前に、
あなた自身を ハグ（抱きしめる）して下さい。
そして、こんな言葉を自分にかけましょう。
『○○（自分の名前）、
愛してるよ。愛しているよ。愛してるよ～』
これ、よくある内容といえばそうですが、
でも、実際に自分が出来ているかといえば
そうじゃありません。
自分自身や他者との関係に悩む人は、
簡単なことほど、トライしないもので…
代わりに大掛かりな心理療法などに
興味を持ちがちだったりいたします。
でも、起きだす前に、
自分自身を、ぎゅーっとして、
『Sakiちゃん、愛してる！』
ということを、日々、続けることのほうが
効果的であることだってあるんです。
こういうシンプルなことの積み重ねが
自分自身との関係を深めていってくれるんですわよ。
私も、今朝、早速やってみました。
そうしたら、
今日も、まっさらな１日をいただけたことに
感謝できて、気持良い朝になりました。
目を開ける直前は、α波とよばれる脳波で、
耳にする言葉は、直球で潜在意識に届いて、
定着してくれます。
○○、いつもありがとう。
○○、過去のすべてを許すよ
○○、いつもあなたのそばにいるよ
○○、あなたは本当によくやってる！
恋人から、自分が言われて嬉しいことを
優しく自分にかけてみてください。
朝、気持良く始めるために、
ぜひとも、言葉の力を思い切り利用してみてください。
ちなみに、Chapter's で表紙読みした
他の本は、こんな感じダス。
JOY（喜び）の方向を向くこと、
JOYのある方向にアンテナをはること、
JOYをもたらす生き方を選ぶこと、
やっぱり大事ですね。
EAT MOVE SLEEP
食べろ～
動け～
寝るんだ～！！ ( *´艸｀)
という、健康で過ごすために、
シンプルで、かつ大事なこと。
いかがです？
海外の本のタイトルってイイですよね。
読書や英語が嫌いという方でも、
表紙読みなら簡単に出来るので、
ぜひトライしてみてくださいましね。
ほーんっと！ご面倒でしょうが…
ぽちっと一押しいただけると、と～っても嬉しいでっす
セルフケア学校、AS（アズ）代表のSaki でございますわよ。
今日のバンクーバーは、曇り時々晴れっ。
わたしはといえば、家事＆休息日でした。
今日は、なぜだか眠くて眠くて…。
明日から、２週間、びーっちりと予定が入っているため
今のうちに、休養をして充電いたしました。
今日も、早めに休んで、身体をいたわりまっしょい。
さてさて、今日も、
昨日の Chapter's での収穫の続きなど。
もうね。
ある、ある！ 面白そうな本が！
内容までは全部読めなくても、
昨日の、ハピネス・プロジェクトのように、
表紙だけでも、十分、心の栄養となります。
というか、表紙の方が、字が大きく、
目立つものが多いので、ズドーンと直球で
潜在意識に入って来ちゃうんです。
なので、
＜表紙読み＞
は、アファメーションとしてお勧めです。
昨日の表紙読みで、
一番、心をつかまれちゃったのは、こちら。
私は、私にぞっこんLOVE（わざと） ( *´艸｀)
Madly in love with me～
なんて、素敵なタイトルなんダショ！！
中をパラパラめくってみると、
わかりやすく、自分を愛する方法が書いてありました。
うろ覚えですが、
こんな感じの内容でございました。
朝、目を覚まして、起きだす前に、
あなた自身を ハグ（抱きしめる）して下さい。
そして、こんな言葉を自分にかけましょう。
『○○（自分の名前）、
愛してるよ。愛しているよ。愛してるよ～』
これ、よくある内容といえばそうですが、
でも、実際に自分が出来ているかといえば
そうじゃありません。
自分自身や他者との関係に悩む人は、
簡単なことほど、トライしないもので…
代わりに大掛かりな心理療法などに
興味を持ちがちだったりいたします。
でも、起きだす前に、
自分自身を、ぎゅーっとして、
『Sakiちゃん、愛してる！』
ということを、日々、続けることのほうが
効果的であることだってあるんです。
こういうシンプルなことの積み重ねが
自分自身との関係を深めていってくれるんですわよ。
私も、今朝、早速やってみました。
そうしたら、
今日も、まっさらな１日をいただけたことに
感謝できて、気持良い朝になりました。
目を開ける直前は、α波とよばれる脳波で、
耳にする言葉は、直球で潜在意識に届いて、
定着してくれます。
○○、いつもありがとう。
○○、過去のすべてを許すよ
○○、いつもあなたのそばにいるよ
○○、あなたは本当によくやってる！
恋人から、自分が言われて嬉しいことを
優しく自分にかけてみてください。
朝、気持良く始めるために、
ぜひとも、言葉の力を思い切り利用してみてください。
ちなみに、Chapter's で表紙読みした
他の本は、こんな感じダス。
THE JOY COMPASS
JOY（喜び）の方向を向くこと、
JOYのある方向にアンテナをはること、
JOYをもたらす生き方を選ぶこと、
やっぱり大事ですね。
EAT MOVE SLEEP
食べろ～
動け～
寝るんだ～！！ ( *´艸｀)
という、健康で過ごすために、
シンプルで、かつ大事なこと。
いかがです？
海外の本のタイトルってイイですよね。
読書や英語が嫌いという方でも、
表紙読みなら簡単に出来るので、
ぜひトライしてみてくださいましね。
ほーんっと！ご面倒でしょうが…
ぽちっと一押しいただけると、と～っても嬉しいでっす
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