寝ている間に内臓を修復★カモミール・ローマン

いやね、みなさま。

セルフケア学校、AS（アズ）代表のSakiでございますわよ。

本日も、バンクーバーは、気持良い夏日でございました。

わたくしはと言えば、外へ出かけるのは我慢して、
掃除＆教科書作りにいそしみました。

本日、あれこれ意欲が湧いたのは、これが絶対の理由。

十分な睡眠！

私たちの身体ってすごいんです。

寝ている間に、傷ついた細胞を癒す働きをし、内臓も修復して
くれたりするのですわよ。

手術をする時、麻酔をして、切ったりくっつけたりしますが、
こういう作業を、私たちの身体は、毎日してくれているわけです。

自然治癒力というものですね。

だから、寝ないと、この誰もが備わっている、スーパー・パワーが
使えないため、病気という状態まで至ってしまうのです。

個人差はありますが、７時間の睡眠は必要だと言われています。

大人になると、１週間、毎日７時間眠ることが難しい方も
いると思いますが、せめて週の半分以上は、１日７時間を
目安に、規則正しい生活を心がけたいものですわね。

子育て中の方や、お仕事で残業が多い方などは、
20分程度のお昼寝などを、どこかで取り入れるといいそうです。

かのヒポクラテス様も、

「人間の中には、百人の名医がいる」

と免疫の大切さを説いておられます。

この百人のドクターたちに出動してもらうためにも
心地よい麻酔を、毎晩、自分にかけちゃいましょう。

心配事があって眠れないときは、

ローマン・カモミール

がお勧めです。

赤ちゃんや子供がぐずったときにも、最適な精油なので
安心して、ぐっすり眠りたい時、ぜひとも使ってみてください。

てなわけで、今日のところは、おやすみなさい★