はかどらない＆焦るときの対処法★思考の整理

いやね、みなさま。

LHAC(ラーク）代表のSakiでございますわよ。

今日は、曇りのような晴れのようなバンクーバー。

私はと言えば、ココマガジンの締め切りだったため、
家籠りして、せっせと原稿を書き上げましたわよ。

ここ最近、やることが山積みなのに、はかどらず、いつも気持ちが
焦っている感じがしておりました。

もうすぐ学校名が変わるため、ありとあらゆるものが変更になります。
HP、ブログ、名刺、ロゴ、証書や領収書のハンコなどなど…

そして、アロマの試験も控えているし、新しいプログラムを６つも
仕上げないといけないし、DVDの制作や、急ぎのメールの対処に
追われていたら、あっという間に夕方。

もう麦わら帽子をかぶって、南の島へ逃避行したくなっちゃいましたわよ。

そこで、ビジネスで大成功されている、とある大先輩に相談
してみたところ、シンプルな答えが返ってきました。

「Sakiさん、何か思いついたら、すぐ書き落としてる？」

そういえば…

To Doリストを作る時もあるけれど、ここ最近は、莫大な仕事量のため、
そのリストを作ることさえ、面倒に感じておりました。

その方のアドバイス通り、早速、アロマをたきながら、
頭の中にあることを全て紙に落としてみました。

アロマ・ディフューザーには、

レモン

フランキンセンス

ペパーミント

を入れて、思考のクレンジングを促しつつ、ペンを走らせます。

そうしたら、ビックリするほど、すーーっきり

アイデアを紙に書くこと…

こんなこと、知っていることだったんです。
でも、なぜか、出来ていませんでした。

これぞプチ・パニックの状態ですね。

その方は、

「私はどこへ行くにもノート＆ペンは持ち歩いているの。
　どんな小さなことでも、すぐに書き留める習慣をつけるといいわよ。」

と教えて下さいました。

今は携帯もあるし、ノート＆ペンはいつも持っているものの、
打ったり、書き留めたりするのも面倒で、覚えていたらいいやと、
頭の中にピン止めしようとしていました。

そうすると、覚えていなくてはいけない　という、プレシャーがかかり、
意外なほど、ストレスに感じてしまっていたようです。

これがプチ・パニックへとつながる元ですね。

書き出してみると、確かに、仕事は山積みです。

でも、それを眺めていると、それを片付けるために必要な行動は
浮かびますが、不思議と焦りは出てきません。

リストを見ながら、絶対に私がするべきことや、夫やスタッフに
お任せすることなど、役割分担が見えてきます。

アロマ＋行動で、さらに気持ちは軽くなりますわね。

思考の整理が出来た後は、