いやね、みなさま。
LHAC(ラーク）代表のSakiでございますわよ。
今日もバンクーバーは快晴！
本日は、LANIリトリートにチェックインされたお客様がいらして、
「日本もこんな夏だといいんですけどね」と、おっしゃっていました。
日本は梅雨だそうで、蒸し暑いとか。
でも、バンクーバーの冬なんて、半年も雨が続きますからね。(*´Д｀)
いい季節もあれば、そうでない時期もアリ。
なんでも、両方アリますわね。
今日は、ヒプノコース・実習おさらいDAYでした。
早いもので、ヒプノコースも明日で終了です。
明日は、ゲストを招いてのプラクティス・セッション。
今頃、生徒さんたちは、ドキドキなんじゃないでしょうか。( *´艸｀)
そりゃ、そうですわよね。
生まれて初めて、学校の生徒以外に、セッションを施すのですから！
ヒプノコースの生徒たちは、ヒプノの技術を習得しながら、
もっと他に、大きな大きな学びを得ています。
それは、何かというと…
自分を責めない技術！
自分に対して大きな期待をかけている時、思うように出来ない自分を
ついつい責めがちです。
自己嫌悪…というやつですね。
なぜ自分を責めるのかというと、「出来なかった」ことに対する
悲しみを感じるのが怖いから。
挫折感（出来なかった）→悲しみ
を味わいたくないのですね。
これを味わってしまうと、出来ない自分、完全じゃない自分と
向き合うことになり、辛くてたまならくなってしまうのです。
でも、新しいことにチャレンジする時など、出来ない状態こそ自然だし、
今の等身大の姿なのだから、それを認めるしかありません。
落ち込みの大きさ＝自分への過度の期待
ということになります。
何かうまくいかなかった時など、責め癖がある人は、
＜責めない勇気＞
を持つことが大切です。
勇気を出して、等身大の、ありのまんまの自分を見て
ああ、悲しいな～ 悔しいな～ という気持ちを味わってあげることです。
当然、その間は、落ち込むでしょう。
でも、それは、とってもポジティブな落ち込みです。
責めて落ち込む時は、出口のない暗さを体験しますが、
悲しいという純粋な気持ちを味わうと、あっという間に復活します。
そして、
「私は、これが出来ないんだから、○○の練習でもするか♪」
と、先へ歩き出す元気が湧いてきます。
私たちは、自分が勝手に抱いた期待に、相手が届かなかった場合、
すごい勢いで相手を責めだします。
でも…
その人は、それでいいんです。
誰も、私たちの期待に応えるために、生きる必要はないからです。
他者へ抱く期待の大きさで、怒り度や、落ち込み度が決まります。
誰も自分の不満足な状態を満たしてくれないことが、はっきり分かると
おのずと、自分の人生に責任を持てるようになってきます。
怒りを表現してもしなくても、相手に怒りを向ける時、
それは、相手に何とか自分を満たしてもらおうとしている状態。
大人になりきれない、すねた子供の状態なんです。
自分の心を満たせるのは、自分の思考と行動、感覚だけです。
自分を責めない勇気。
相手を責めない勇気。
そして、この勇気がもたらしてくれるのは爽快感！
気持ち良い人生を送りたいものですね。
今日のところはおやすみなさい★
※しばらく忙しくなるためコメント欄は閉じますね～
LHAC(ラーク）代表のSakiでございますわよ。
今日もバンクーバーは快晴！
本日は、LANIリトリートにチェックインされたお客様がいらして、
「日本もこんな夏だといいんですけどね」と、おっしゃっていました。
日本は梅雨だそうで、蒸し暑いとか。
でも、バンクーバーの冬なんて、半年も雨が続きますからね。(*´Д｀)
いい季節もあれば、そうでない時期もアリ。
なんでも、両方アリますわね。
今日は、ヒプノコース・実習おさらいDAYでした。
早いもので、ヒプノコースも明日で終了です。
明日は、ゲストを招いてのプラクティス・セッション。
今頃、生徒さんたちは、ドキドキなんじゃないでしょうか。( *´艸｀)
そりゃ、そうですわよね。
生まれて初めて、学校の生徒以外に、セッションを施すのですから！
ヒプノコースの生徒たちは、ヒプノの技術を習得しながら、
もっと他に、大きな大きな学びを得ています。
それは、何かというと…
自分を責めない技術！
自分を責めないガッツ…ってことで。( *´艸｀)プ
自分に対して大きな期待をかけている時、思うように出来ない自分を
ついつい責めがちです。
自己嫌悪…というやつですね。
なぜ自分を責めるのかというと、「出来なかった」ことに対する
悲しみを感じるのが怖いから。
挫折感（出来なかった）→悲しみ
を味わいたくないのですね。
これを味わってしまうと、出来ない自分、完全じゃない自分と
向き合うことになり、辛くてたまならくなってしまうのです。
でも、新しいことにチャレンジする時など、出来ない状態こそ自然だし、
今の等身大の姿なのだから、それを認めるしかありません。
落ち込みの大きさ＝自分への過度の期待
ということになります。
何かうまくいかなかった時など、責め癖がある人は、
＜責めない勇気＞
を持つことが大切です。
勇気を出して、等身大の、ありのまんまの自分を見て
ああ、悲しいな～ 悔しいな～ という気持ちを味わってあげることです。
当然、その間は、落ち込むでしょう。
でも、それは、とってもポジティブな落ち込みです。
責めて落ち込む時は、出口のない暗さを体験しますが、
悲しいという純粋な気持ちを味わうと、あっという間に復活します。
そして、
「私は、これが出来ないんだから、○○の練習でもするか♪」
と、先へ歩き出す元気が湧いてきます。
自分を責めない勇気を持つと同様、他人を責めない勇気を持つことも
大切ですね。
私たちは、自分が勝手に抱いた期待に、相手が届かなかった場合、
すごい勢いで相手を責めだします。
でも…
その人は、それでいいんです。
誰も、私たちの期待に応えるために、生きる必要はないからです。
他者へ抱く期待の大きさで、怒り度や、落ち込み度が決まります。
誰も自分の不満足な状態を満たしてくれないことが、はっきり分かると
おのずと、自分の人生に責任を持てるようになってきます。
怒りを表現してもしなくても、相手に怒りを向ける時、
それは、相手に何とか自分を満たしてもらおうとしている状態。
大人になりきれない、すねた子供の状態なんです。
自分の心を満たせるのは、自分の思考と行動、感覚だけです。
自分を責めない勇気。
相手を責めない勇気。
そして、この勇気がもたらしてくれるのは爽快感！
気持ち良い人生を送りたいものですね。
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