いやね、みなさま。
LHAC （ラーク）代表の Saki でございますわよ。
２日ほど、ネット環境が整わず、ブログもお休み！
その間に、ゆっくりしたり、セルフカウンセリングをしたりと
よい時間を過ごしましたわよ。
ただいま開催中のヒプノコースも、日々、盛り上がりを見せ
今日も感動～！な、１日でございました。
スカイプでの聴講も始まったので、カナダに来られない
卒業生の皆様も、自宅にいながら、LANIの世界を堪能して
頂けることになりました。
今日は、カナダ、ドイツ、日本がつながり、なんだか、
とってもインターナショナル！
参加頂いた全ての皆様。
感動の瞬間を共有していただき、ありがとうございました。
最近、気づけば、ムダに落ち込む時間がめっきりと減りました。
落ち込むことは、決してネガティブな事ではありませんが、
自分の頭でわざわざ作りだして、落ち込むのは、ちょっと面倒です。
何で無駄な落ち込みが減ったんだろう？と考えてみて、
思いつくのは２つ。
まずは、毎日のアロマ風呂。
オレンジ・スイートやイランイランなど、気分を明るくして
眠りを誘う精油を入れたバスソルトに、ゆったりと浸かっていること。
そして、そのお風呂の中で行うことが、＜内省＞。
その日にあったことを、少し思い返し、次の日、さらに楽しくなるには
どうしたらいいか、どんな行動にうつせるか、イメージをするのです。
そうすると、いいアイデアが浮かんできて、それを試して
みたくなり、ワクワクしてきます。
でも、落ち込んでいる時間が長い時、私が行っていたのは、
明らかに、＜反省＞でした。
反省は、あれこれ思い返して、自分に判断をつけ、責めることの
ような気がします。
ここが悪かった…
こうしたら良かったのに、なぜしなかったんだろう…
ああ、私って情けない…
こんなことを思って、自分を攻撃しても、何もいいことなど
起こりませんし、何の進歩もありません。
内省は、こういう無駄な時間を省いた時間のことを
指すのだと思っています。
自分の内側をみて、何も判断せずに、次に生かせる行動のプランを
静かに立てること。
ズキズキと自分を責めるのはやめて、ワクワクと明日を思うのです♡
アロマ風呂と内省のお蔭で、自分でもビックリするほど、
毎日、変化を続けています。
多分、LHAC のスタッフの皆様は、その変化に、バチバチとまばたき
しっぱなしかも。 （＊￣m￣）プ
日々、軽く、楽しく、らく～になっている、私の2013年。
みなさまも 明日がワクワクするような素敵な内省を♡
LHAC （ラーク）代表の Saki でございますわよ。
２日ほど、ネット環境が整わず、ブログもお休み！
その間に、ゆっくりしたり、セルフカウンセリングをしたりと
よい時間を過ごしましたわよ。
ただいま開催中のヒプノコースも、日々、盛り上がりを見せ
今日も感動～！な、１日でございました。
スカイプでの聴講も始まったので、カナダに来られない
卒業生の皆様も、自宅にいながら、LANIの世界を堪能して
頂けることになりました。
今日は、カナダ、ドイツ、日本がつながり、なんだか、
とってもインターナショナル！
参加頂いた全ての皆様。
感動の瞬間を共有していただき、ありがとうございました。
最近、気づけば、ムダに落ち込む時間がめっきりと減りました。
落ち込むことは、決してネガティブな事ではありませんが、
自分の頭でわざわざ作りだして、落ち込むのは、ちょっと面倒です。
何で無駄な落ち込みが減ったんだろう？と考えてみて、
思いつくのは２つ。
まずは、毎日のアロマ風呂。
オレンジ・スイートやイランイランなど、気分を明るくして
眠りを誘う精油を入れたバスソルトに、ゆったりと浸かっていること。
そして、そのお風呂の中で行うことが、＜内省＞。
その日にあったことを、少し思い返し、次の日、さらに楽しくなるには
どうしたらいいか、どんな行動にうつせるか、イメージをするのです。
そうすると、いいアイデアが浮かんできて、それを試して
みたくなり、ワクワクしてきます。
でも、落ち込んでいる時間が長い時、私が行っていたのは、
明らかに、＜反省＞でした。
反省は、あれこれ思い返して、自分に判断をつけ、責めることの
ような気がします。
ここが悪かった…
こうしたら良かったのに、なぜしなかったんだろう…
ああ、私って情けない…
こんなことを思って、自分を攻撃しても、何もいいことなど
起こりませんし、何の進歩もありません。
内省は、こういう無駄な時間を省いた時間のことを
指すのだと思っています。
自分の内側をみて、何も判断せずに、次に生かせる行動のプランを
静かに立てること。
ズキズキと自分を責めるのはやめて、ワクワクと明日を思うのです♡
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