いやね、みなさま。
今日もお天気
またもや、すごしやすい１日のホノルルで
ございましたわよ。
朝、バルコニーに座っていたら、こんなボーナスが！
ダブルレインボーでございまっす。
朝ごはんを軽く食べて、今日は、以前から行ってみたかった、
こんな場所へ ひろみＧＯ！(わざと)
日立のＣＭでおなじみ、『この木なんの木、気になる木～♪』 です。
前評判では、日本人ばっかりで興ざめとか、期待はずれだった…
などと、聞いていたけれど、わたし的には、かなりツボでした！
ここまで大きな モンキーポッドの木を見たことがない～っ
画像では、大きくて凄いのが 伝わらないのが もどかしいです。
この木の下にいるのが、わたしなので、なんとなく大きさが
分かるでしょうか？
上を見上げると、一面、枝と葉っぱが ふさふさ。
同じような大木が たくさーん、ありました。
なんでも、日立は、この木をＣＭで使うにあたり、年間４０００万
くらいの使用料を 支払う契約をしているのだとか。
そのおかげか、公園内は、手入れが行き届いていて、ゴミひとつ
落ちておらず、とっても 気持ちが良いです。
やっぱり、大切にされている場所というのは、いい気持ちに
なりますわね。
また行きたい！ と思わせてくれた、大きな大きな木々でした。
その後、Ｋマート＆アラモアナへ立ち寄って、夕方からは
お楽しみの、ロミロミ・マッサージを受けて来ました。
かれこれ、５年ぶり？のロミロミ・マッサージでしたが
気持ちよかったです。
ただ、ＬＡＮＩ ヒーリングの施術に慣れているせいか、強く
押したり、引っ張ったりという感覚が、私には激しく感じました。
やっぱり、わたし的には、マッサージより、優しいタッチの
ＬＡＮＩヒーリングの方がお好みのようです。
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さ～て、今日は、＜環境を整えることの大切さ＞ について。
いつも私が、うちのカワイコちゃん(生徒） たちに、いうことは、
自分の体が一番心地よい状態を作ってあげましょう ということ。
どういうことかと言うと、長い時間、授業を聞いたり、セッションを
見たりするには、腰が痛かったり、足が冷たくならないように
自分で、工夫して 居心地良い状態にしてあげる…ということ。
どれだけやる気があったとしても、体のどこかが痛くては、集中
出来ませんわよね。
なので、ＬＨＡＣの教室では、わたしから、生徒たちへ、ぽんぽん、
クッションが飛んできます。 （＊￣m￣）プ
今日は、本当に気持ちよい、ロミロミだったのですが、室内に
冷たい風が入り込んで来て、おまけに、扇風機が回っており、
足が冷たくなって来ました。
その上、マッサージテーブルには、枕がなくて、仰向けに
なった状態で、３０分横たわっていると、首が痛くなって来ます。
こうなると、最初は、気持ちいいな～と思って横たわっていた
のですが、だんだん、頭が冴えてきてしまいました。
マッサージの途中で、扇風機を止めてもらうようにお願いして、
足が暖かくなってからは、また、気持ちよさがよみがえりました。
このように、気持ちよさ など、五感を冴えさせるためには、
体そのものや、体が置かれる環境を整えることが、大切です。
環境を整えることの、基本は、何度も書きますが、
＜食事・睡眠・排泄＞
の３つです。
ここ最近、私は、バケーションが大詰めのこともあり、朝から
夜まで、ず～っと出っ放しのため、睡眠不足がち。
そうなると、胃腸の働きが悪くなり、食べ物が美味しく頂け
ません。
そうすると、自然と 便秘がちになってしまいます。
この悪循環を断ち切るために、少しの隙でも、昼寝をすることを
心がけていたら、今日は体調がいい
体調がよいと、余計なネガティブな思考が働きにくくなります。
心配や不安は、体調が万全でないとき、押し寄せる確立が
高くなるのです。
がんばって、ポジティブに考えようとするよりも、まずは、
体の環境を整えることから はじめたいですわね。
てなわけで、今日のところは おやすみなさい★
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