１日でも早い復興をカナダから祈っています。
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いやね、みなさま。
今日のバンクーバーは、スッキリ快晴！気持ち良～い１日でございましたわよ。
今日は、ヒプノコース木曜日の日。
みなさまと、濃くて、優しい時間を過ごしました。
今日、授業でもっぱらの話題は、エゴについて。
このエゴっていう言葉、知っているようだけど、ちゃんとは知らないものです。
でも、自分らしさを取り戻すためには、このエゴの正体を知ることは不可欠！
では、エゴって何だと思いますか？
イメージ的には、自己中とか我がままとか、よくないイメージがあると
思います。
でも、エゴっちって実は…
私たちを守ってくれている人！
なのです。
エゴ様は、＜本当の感情を感じること＞ から、あの手この手で、
守ってくれるのです。
エゴが一番避けたいことは、感じることです。
だから、感じないように、私たちに、鎧（よろい） を着せて、どこへ行くにも、
その鎧（よろい）として、ついてきてくれるのです。
・怒っているわけじゃないわ。悲しくなってしまうだけよ。（怒りを認めない）
・毎日ハッピーで、前向きに笑顔でいこう！ （落ち込むなんて恰好悪い）
・悪いのは君じゃないよ、あいつ（環境）だよ！（他者のせいにして感情から逃避）
自分らしさ とは、私たちが感じる感情そのものです。
エゴは、確かに、胸の痛みから遠ざけてくれますが、それは、応急処置に
すぎません。
胸の痛みから遠ざかろう、遠ざかろうとすればするほど、わたしたちは、
自分らしさからも、ずれていきます。
そして、自分らしさって、何だろう？ と、首をかしげるようになって
しまうのです。
エゴは、本当の自分から遠ざけますが、それでも、いままで
自分を守ってきてくれた、悪友？ みたいなものです。
だから、あっちいけ！と邪魔者扱いするのではなく、ちゃんと
話して、わかってもらうことが大切です。
自分が、何かやりたいと思ったときに、時々、エゴが
「それをやって、将来役に立つの？ どうせ、出来ないって！
お金と時間の無駄だ！ ○○をなくすよ！」
こんな脅しをかけて来たとします。
そんなときは、
「あなたは、私のことを助けようとしてくれているんだよね。
でもね、私、今は、何がしたいかについて考えているの。
これからは、あなたの声ではなく、ハートの声に従うわ。
今までありがとう。 もう心配はいらないからね。」
と、エゴに語りかけてみてください。
右手でおでこを押さえて、後頭部を左手で、同時におさえながら、
エゴに話すと、より効果的です。
少しは落ち着いて、自分が何をしたら、心から幸せに感じられるか
わかるようになり、本当の自分へ 少し戻っていくことが出来ます。
今日の、ヒプノコースのみんなも、どんどん、本来の自分へと戻って
いっているのが、明らかに分かります。
クラスメート同士で、「変わったよね！！」 という声が、飛び交う
教室で、うひょ♪ っとなった、初老講師でありました。
今日も長い文章を読んで頂きありがとう。
11時就寝を目指して、おやすみなさい★
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