家庭菜園や夏場の電気代節約、

緑のカーテン でもお馴染み

『ゴーヤ』

最近ではよくスーパーで見かけるようになりましたね

【ゴーヤの栄養 】

・美肌ビタミンの ビタミンC

・お肌を保護する ビタミンB1・B12

・美肌に欠かせない 葉酸・鉄

・デトックスに欠かせない 食物繊維

・むくみの改善に役立つ カリウム

・お肌のキメを整えるのにかかせない カルシウム

・アンチエイジングに効果のある β-カロテン

をたっぷり含みます

特に、体の抵抗力を高める ビタミンC が豊富

・疲労回復

・風邪予防

・肌あれ防止

・加熱しても、破壊されにくい

【独特の苦味成分は…？】

『モモルデシン』

↓ ↓ ↓

・消化液の分泌を促し、食欲増進

・血糖値や血圧を下げる効果あり

【購入時のポイント

】

緑色が濃く、鮮やかで全体の色が均一のものがよい

ツヤとハリがあり、表面のイボが細かく、密集していて、小ぶりのもののほうが味がよい

【今日の夕食にいかがですか？】

沖縄料理の 『ゴーヤチャンプル』

豚肉（ビタミンB1・タンパク質）

➕

ゴーヤ（ビタミンC）

の組み合わせは、夏バテ予防にと～っても良いのです

残り少ない今年の夏

元気に乗り切りましょ～

オーナー沙織ブログはこちら

↓↓↓

ホリスティックケアリスト・毒出しエステティシャン佐々木沙織

完全予約制プライベートサロン

↓↓↓

☆サロンHPはこちら☆

健康のこと・美容のこと・自然療法のこと・サロンのこと　色々書いてます☆

ためになる内容が盛りだくさんのブログです！

ぜひぜひみなさんご覧下さいませ

☆身体の土台を整える「毒出し」専門サロン

Body Healing Salon Lani ﾗﾆ

Body Healing Salon Lani

〒020-0824

盛岡市東安庭2-12-6　2F

TEL：090-7522-9073

メール：bhs.lani@gmail.com

【営業時間】：10:00～21:00（ラスト予約19:30）

【定休日】：不定休

【住所】：盛岡市東安庭2-12-6　2F

（最寄り駅より車で10分：JR東北本線在来線盛岡駅・岩手飯岡駅）　　

【駐車場】：あり（10台）

※最寄駅よりお越しのお客様は、無料で送迎致しておりますので、ご予約の際一言お話下さい。送迎致します。予約状況によっては対応出来兼ねる場合がございますので、予めご了承ください。

夏野菜 ゴーヤ

夏野菜ゴーヤ