今回は薬膳
気持ちいいくらいの快晴に、菜の花畑
今回は夏に負けないように、
教科書的なところから見るとなんか難しそうなイメージだけど、私が思う“ 薬膳 ”とは毎日、毎食がその人の『お膳が お薬 』になるという感じと捉えております
気持ちいいくらいの快晴に、菜の花畑
癒されます
でもこんな綺麗な春ももうすぐ終わり…
なんか少し寂しい感じはありますが、これから夏に向けて体作りしないと
体作りと言っても、筋肉ムキムキにする～とかではなくて、夏の暑さに負けない体作り
夏バテ、夏風邪、夏冷え…
・暑いからといって、冷たい食べ物、飲み物ばかりをとる。
・水ものばかりを食べたがる。
・食欲がないから、食事を摂らないなど…
が続けば、やっぱり体のバランスを崩し、体調不良になってしまいます
そうならないように今から予防
今回は夏に負けないように、
冷え予防・むくみ防止・基礎代謝UP・免疫力UP
簡単に出来るし、体も喜んでくれるし（≧∇≦）
“ 栄養 ” を摂る事って一番身体に必要な事だけど、お仕事や子育てで忙しくしてると、つい粗末になりがち…
そんな時は無理してたくさんおかずを作らなくても大丈夫。
具沢山のお味噌汁 や お鍋 など、一度にたくさん野菜もとれるような簡単なものでも、身体は喜んでくれますよ
今、何を欲してるのか⁇
何を控えたほうがいいのか⁇
どんなものを食べたら喜んでくれるのか⁇
自分の体調と日々相談しながら、食事をする
出来ているようでなかなか出来ない
簡単なようで奥が深いのが…食べる事
頭で感じるのではなくて、体の正直な声を聞いてみて下さいませ
きっと答えてくれます
今回参加して頂いた皆さん、ありがとうございました
参加出来なかった皆さんも次回は是非
こんなのやりたーい、知りたーい
にも出来るだけ答えさせて頂きますよ～
次回のセミナーは、
6/5 『月の満ち欠け 満月～デトックス～』
7/3 『自然の手当て
～身近な食品で体を整える～』
です
また詳しくUP致します～
▼リクエストベース 随時受付中
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〒020-0833
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TEL：090-7522-9073
メール：bhs.lani@gmail.com
食育専用メール:bhs.lani.ym@gmail.com
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【営業時間】：10:00～21:00（ラスト予約19:30）
【定休日】：不定休
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（ 最寄り駅より車で10分：JR東北本線在来線岩手飯岡駅 ）
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※施術中は電話に出られないこともあります。その際はこちらより折り返しご連絡をさせて頂きますので、留守番電話にお名前とご用件をお入れ下さいませ。