寒い時にこそ食べたいもの

ここ最近かな～り冷え込んでおりますね(~_~;)

みなさま、外の寒さに負けずに体を温められていますか

体が温まるとイイこといっぱい

例えば…

新陳代謝・エネルギー代謝・基礎代謝・免疫力アップ！

血液サラサラで血流もよくなる。

脂肪を分解、燃焼しやすい。

メタボや感染症の予防に。

お肌や、髪の毛の調子がよくなる。

内臓も元気になる。

汗で不純物を流す。

自律神経のバランスが整う。

ホルモンバランスが整う。

疲れにくい体になる。

心身ともに、リフレッシュ。

そこで、体を温めてくれる食材を食べて、体を元気に

野菜

冬野菜と言われる根菜野菜は、

・体を温める効果あり

・厳しい寒さや風邪から体を守る

人参、大根、かぼちゃ、じゃがいも、しょうが、にんにく、白菜など…

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肉

ラム肉、鶏肉、鶏レバー、豚レバー、鹿肉

ラム肉は、北は、北海道で良く食べられていますが、体を温めて代謝を良くしてくれます

魚

魚は基本的には、体を温める食べ物。

赤身の魚は、体を温める働きが強いです。

かつお、さば、ぶり、あじ、いわし、ふぐ、えび、たら、うなぎなど…

体の中から温めたいときは、これらの食材を積極的に取り入れてみて下さい

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《お知らせ》

個別コンサルは、来年1月より料金変更をさせていただきます。

【現在】

・基礎コース →¥3500(税抜)＋材料費

・旬のコース →¥4000(税抜)＋材料費

・ベーシックコース

→¥4000(税抜)＋材料費

【変更後】

・基礎コース →¥4500(税抜)＋材料費

・旬のコース →¥5000(税抜)＋材料費

・ベーシックコース

→¥5000(税抜)＋材料費

全てのコース、¥1000ずつプラスさせていただきます

現在、コンサルを受講されている方のニーズも高まってきており、リクエストいただく内容も、お一人お一人の目的意識も明確になってきております。そのため、今後、全てのコースの内容を、よりお一人お一人様のオーダーに応えられるよう、現在の内容も含め、内容の見直しをさせていただきました。来年からはさらに濃い～ぃ内容でお伝えさせていただきますので、皆様、どうぞよろしくお願いいたします