『 砂糖 』
・各家庭にある
・スーパーのセール商品となる
・色々な食品、料理に使用されている
・無性に食べたくなる（おやつ）
・比較的価格も安いので購入しやすい
・甘くて美味しい
・定期的に食べたくなる（おやつ）
・子供が好き
・調味料として使いやすい
などなど、砂糖のイメージを上げてみました。（もっといっぱいあるかと思いますが、とりあえず…）
なかには、
「チョコレート大好き
」
」「甘いの大好き」
」「砂糖が無いと駄目～」
という方も多いのではないですか？
自分自身
子供たち
ご家族
知り合いの方に
こういう症状の方はいらっしゃいませんか
例えば…
・おやつはいつも甘いもの
（チョコレート・ケーキ・ジュース）
・常に甘党
・イライラ、気分が落ち着かない
・朝起きられずにダラダラしてる
・遅刻、忘れ物が多い
・疲れがとれない
・精神的に安定せず、落ち込みやすい
・毎日アイスを食べる
身に覚えのある方は、『砂糖中毒』かもしれません。
例えば、今日1日、砂糖なしの生活が出来ますか
と言われて、平気ですか？
もし、砂糖の甘さが欲しくて我慢出来ないという方は、脳が砂糖の甘さに麻痺している『中毒』なのかも
・冷え症、肩こり、肌荒れ
・偏頭痛、便秘
・自律神経の乱れ
など、身体に不調を感じる場合も、砂糖の取りすぎが原因となる場合もあります。
少し砂糖の量を気にして減らしてみてはどうでしょう
不調が改善されるかも
とくに、子ども達は、自分たちで調整することはできないので、大人が気をつけてみてあげなくてはいけません
スナック菓子 や ジュース、インスタント食品 などばかり食べていては栄養が偏ってしまいます
落ち着きがなかったり…
喧嘩ばかりしていたり…
ぼーっとしていたり…
どんな不調にも 原因はあります。
原因を知らないと改善されないのです
成長期にきちんとした栄養をいれてあげると身体だけでなく、性格にも変化があらわれますよ～
砂糖を全てを無くさなくても
上手に付き合うことが大事
気づいてないけど、砂糖取りすぎの方、多いと思いますよ…
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