実家から野菜いただきました
きゅうり 玉葱 じゃがいも ピーマン
⭐︎ きゅうり ⭐︎
・95%が水分でカラダを冷やす夏野菜。
・ぬか漬けで食べるとビタミンB1がUP。
・きゅうりの青臭さは 血液サラサラ
効果期待。
⭐︎ じゃがいも ⭐︎
・デンプン以外にもビタミンC、B2、食物繊維、カリウムなど栄養豊富。
・加熱調理でビタミンが減少しない。
・皮ごと調理するとビタミンの損失を防ぐ。
・カリウム →高血圧予防
・ビタミンC→体内の粘膜強化
⭐︎ たまねぎ ⭐︎
・催涙成分→硫化アリル
・硫化アリル
①加熱すると甘み成分に変化
② 善玉コレステロール 増加
③悪玉コレステロール 減少
・新陳代謝を促し、神経を鎮める
・疲労回復、不眠症、動脈硬化予防によい
⭐︎ ピーマン ⭐︎
・ビタミンCが多く含まれる。
・熱に強いので理想的な供給源。
・緑ピーマンのクロロフィルには抗酸化作用があり、発ガン防止作用が期待。
・血栓を予防、血液サラサラ 効果。
野菜には色々な栄養素がい～ぱい
タンパク質だけをとるのではなく、
野菜も一緒にとるように心がけてみましょう
スタッフブログ更新中 こちらから
↓↓↓
健康のこと・美容のこと・自然療法のこと・サロンのこと 色々書いてます☆
ためになる内容が 盛りだくさんのブログです！
ぜひぜひ みなさん ご覧下さいませ
☆身体の土台を整える「毒出し」専門サロン☆
Body Healing Salon Lani ﾗﾆ
完全予約制 プライベートサロン
↓↓↓
Body Healing Salon Lani
盛岡市東安庭2-12-6 2F
TEL：090-7522-9073
メール：bhs.lani@gmail.com
【営業時間】：10:00～21:00（ラスト予約19:30）
【定休日】：不定休
【住所】：盛岡市東安庭2-12-6 2F
メール：bhs.lani@gmail.com
【営業時間】：10:00～21:00（ラスト予約19:30）
【定休日】：不定休
【住所】：盛岡市東安庭2-12-6 2F
（最寄り駅より車で10分：JR東北本線在来線盛岡駅・岩手飯岡駅）
【駐車場】：あり（10台）
※最寄駅よりお越しのお客様は、無料で送迎致しておりますので、ご予約の際一言お話下さい。送迎致します。予約状況によっては対応出来兼ねる場合がございますので、予めご了承ください。