金曜の夜に娘がアメリカへ出張へでかけ、息子や他の家族もそれぞれの理由から、しばらく家にいない。2週間程、家に私1人となる。
これから、こんなことも増えてくるんだろうな、と考える。
娘や息子も、仕事の異動などで家を出たり、結婚で家を出たりとなるだろうし、主人も（私も）いつまで元気でいるかによって、1人の生活となることが想像できる。
昨日1日家に1人でいて思ったのが、1人になると、極端に減るのが自分以外の人との会話や人とのふれあいかなと思った。
会話の減少は、脳の機能を低下させて、認知症を引き起こす原因ともなるそうなので、そこは気を付けなくては...と思った。ただ、昨今、リモートミーティングを使ったイベントや、友人・知り合いとの対話も可能で、そこをうまく活用することによって、1人の生活でも会話の減少を予防できたりするのかなと思った。
現在は、平日職業訓練学校に行っているので、その間、学校のクラスメイトもいれば、先生やその他の方々との会話もあったり。それもなかなか良かったな、と思っている。(職業訓練学校の話はこちら)
そして、もちろん、健康であることが一番重要で、基本の基本。
ネパールから戻ってきて、足くるぶしの骨折で運動するまで時間がかかったが、7月からジムに入会し、週末、ヨガレッスンに参加したり、念願のパーソナルトレーニングを受け始めたり。(骨折の話はこちら)平日は職業訓練学校に終日いっているので、行きと帰りに30分ずつウォーキング。ウォーキングを続けているせいか、最近、若干体重が減ったのと、体形もちょっとだけスリムになった。(体重の話)
職業訓練学校は11月半ばで終了だけど、いっているジムじたいが駅近でウォーキングのコースの最終地点であったりするので、学校が終わったとしても、ジム通いで今同様のウォーキングはできる。
そして、学校で学んでいる資格取得の勉強に、コーチングの勉強。以前働いていた会社の元同僚からお誘い頂いてのランチやディナーもとても嬉しいし、オンラインコミュニティでご一緒させて頂いている方々とのお出かけも楽しい。（ありがたいですね～）
遠回りをしての実家への旅や、死ぬまでにしたいことリスト100のアイテムをひとつずつやって行ったり、将来的には２，3拠点生活をするための拠点探しなどなど。（退職後やりたいことの話）
いろいろ盛沢山の毎日で、1人もいいかも...とおもっているけれど、どうかなぁ。
さて、この家に1人の2週間。どんな感じになるのかな、とちょっと楽しみ。