お正月の副作用

お正月の副作用として、

旦那は➕3キロ、

私は➕1キロ、

娘はほっぺたが四角くなってきました。泣

脂肪が定着する前に落とさなきゃ。

野菜をたっぷりとって、炭水化物とお肉は気持ち減らして、晩ご飯は少なめに早めに食べて、デザートは午前中だけにして、お腹が空くまでご飯は食べない。を徹底したいと思います。ダイエットの基本中の基本ですもんね。あと、体を動かす。服はちょっと寒いくらいで。

フライパンをセラミックコーティングにかえました。快適すぎる～

うちはフライパンは一個だけ。

一個で充分です。^ ^

いつもティファールをリピートしています。

小松菜と人参と油揚げのオイスターソース醤油炒め。

いつもは晩ご飯で消える量が、今朝まで残ってます。いいぞー

hana