体に悪いもの達

今日は、とにかく、 寒い！　結構寒くなりましたね！

朝、のどが乾燥してカラカラで、目が覚めた。

空気清浄機は加湿機能付きで、お部屋の湿度は７０％を示しているのに、

なんでこんなに乾燥気味なんだ？　不思議。

湿度計の数値よりも、自分の感覚と体調を信じることにした。

今日からは、加湿器（加湿専用のもの）と併用して、寝ようと思う。

先日読んだお医者さんが書いた本で、

白砂糖と油（お魚以外のすべて）と化学調味料が

どれだけ体に悪いのか知った。

特に白砂糖、これはがん細胞の絶好の餌なんだって。

糖尿病、血液トロトロ、うつ病の原因にもなって、

総合すると百害あって、一利なし。

脳は糖分しか栄養にできないと言われるが、脳の栄養としては

炭水化物が分解された時のブドウ糖で十分。砂糖はいらない。

砂糖の代わりになる人工甘味料も体に悪いものなんだ。

例えば、ステビアは精巣に悪影響があると判断され、

EU、シンガポール、香港では許可されてない成分なの。

日本では普通に使われているが。。。

現代の日本で生きながら、砂糖から完全離れた生活は難しいけど、

できるだけ、自分で作る時は避けたいと思う。

家族の健康を守るのも、私の大きな役割だから。

料理の味も保てるといいな～

Hana