自律神経

だるくて元気が出ない月曜日、もうこんな時間だ。

昨日寝るのが遅かったからかな～

でも、のんびり居眠りする余裕はない。　仕事がたまっている～　

月曜日はこんな感じの日が多い。　　なんでだろう～とたまに考えてた。

そして、答えは、

最近読んでいる本にあった。

人のやる気は自律神経によって支配されているらしい。

自律神経は交感神経と副交感神経に分類できて、

両方の活動レベルが低い場合、やる気がでない、疲れやすいなどの症状が現れる。

自律神経のバランスを整えることで、人は元気になり、やる気も出るとのこと。

自律神経をコントロールするカギはつまり　「ゆっくり」　だそう。

ゆっくり呼吸をし、ゆっくり動いて、ゆっくり生きる。

あらゆるものでスピードを追求している私に、「ゆっくり」はなかなか実証できないけど、

これは、心の余裕にもつながりそうな気がする。

もう少し歳を取ってから、やってみようと思う。

今は、やる気が出なくても、無理やり頑張るしかないね～＾＾；

Hana