熱中症の経験

今日は、六時半起きです。

暑すぎて眠れない～

起きてみると案外気持ちいいで～す。

9時になったら、テニスに行きます。

昨日のニュースで、今年に入ってもう７００人近くの人が熱中症で運ばれたそうです。

一緒にテニスをやっている30代男性も先週熱中症になっちゃいました。

若いからとか、体力あるからとか、油断しちゃだめですね。

私も去年、軽度の熱中症経験があります。

真夏にテニスが終わって、家に帰ってシャワーをして、（この時点まで普通でした。）

ベッドにちょっと横になった瞬間、頭がグルグル回ってきて、あとはもう起き上がれない状態。

しばらく（数時間）休んで治りましたけど。＾＾；

プレー中水分補給もしっかりしたし、こまめに休みもとったけど、

真夏のハードコートで4時間はさすがきつかったみたい。

スポーツも、仕事も、日常も、遊びも、健康最優先に楽しみたいものです。

暑い夏がやってきます

皆さん、 くれぐれも体調管理に気をつけくださいね～

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体調を維持する

keep oneself in good condition

keep / stay in good shape

Hana